O se malu taeao suamalie o se auala lelei e amata ai le aso, ma afai o nei fua e faigofie ona fai, e sili atu ona lelei. Ia, o loʻo ia te aʻu le mea e te manaʻomia iinei! O mea'ai suamalie uma o le taeao o lo'o i lalo e faia mai panikeke, muffins, muffins, cinnamon rolls, French toast, pancakes, cereals, ma isi mea. O le vaega sili ona lelei o […]
E uiga i Pudding ma Malva Pudding Recipe: Pudding o se ituaiga o meaʻai e mafai ona avea o se suamalie poʻo se meaʻai suamalie (masima poʻo le vevela) o se vaega o le taumafataga autu. I le Iunaite Setete ma Kanata, o le pudding e faʻaalia ai se suamalie suamalie e faʻavae i le susu e tutusa ma keke faʻavae fuamoa, custard vave poʻo se mousse, e masani ona faʻapipiʻi faʻapisinisi e faʻaaoga ai le saga, gelatin poʻo se mea faʻapipiʻi tutusa e pei o […]
E uiga i le Bagel ma le Vegan Bagel: O se ato (Yiddish: בײגל, romanized: beygl; Polani: bajgiel; fa'aigoa fo'i fa'asolopito o le beigel) o se mea'ai falaoa e afua mai i nu'u Iutaia o Polani. E masani ona fau e lima i foliga o se mama mai le paluga saito faafefeteina, pe tusa o le lapopoa o le lima, e muamua vela mo sina taimi i le vai ona tao ai lea. O le taunuuga o se mea mafiafia, lamu, paluga totonu ma se lanu enaena ma o nisi taimi e maʻi fafo fafo. Bagels […]
E leai se masalosalo o fua Eleni e maloloina i le fatu ae leai se mea e sili atu nai lo le suamalie, ae o nisi taimi e mafai ona e faigata ona maua ni fua talafeagai mo taumafataga a le aiga poʻo se faʻalavelave faʻapitoa. O le tusiga o loʻo mulimuli mai e mo oe e te vaʻai i meaʻai Eleni sili ona fautuaina ma a latou faʻatonuga lautele e fesoasoani ai [...]
E uiga i le Chili Pepper ma le Cayenne Pepper Sui: O le chili pepper (faʻapea foʻi le chile, chile pepper, chilli pepper, poʻo le chilli), mai le Nahuatl chīlli (Nahuatl pronunciation: [ˈt͡ʃiːlːi] (faʻalogo)), o le fua-fua o laau mai le ituaiga. Capsicum o ni sui o le aiga nightshade, Solanaceae. O le sili pepa e masani ona faʻaaogaina i le tele o meaʻai e fai ma mea manogi e faʻaopopo ai le 'vevela' i ipu. Capsaicin ma mea fa'afeso'ota'i e ta'ua o le capsaicinoids o mea ia e maua ai le malosi o le chili pe a 'ai pe fa'aoga i luga. E ui lava o lenei faʻamatalaga [...]
O manatu sauniuni mo le taumafataga o le salati e fesoasoani ia te oe e fuafua au mea'ai i aso uma e mafai ona manuia ai lou soifua maloloina ma le metabolism o le tino ma ofoina atu le tele o meaʻai lelei. O salati e mafai ona maua ai le tele o mea'ai e maua ai meaʻai maloloina e faʻaleleia ai lou soifua maloloina i taumafataga uma e te saunia mo oe ma lou aiga. (Manatu Sauniuniga o Mea'ai Sala) Pe o oe […]
Ole tapenaga ole taumafataga atoa ole 30 ole faiga ole soifua maloloina ole fua ole fua suamalie ma maloloina. Ou te fiafia i lenei taumafa aua e suia ai le olaga. O le Whole30 meaai e fa'amalosia ai le au mulimuli e aveese le ava malosi, suka, susu, fatu, mea fa'aopoopo, susu, legumes ma mea'ai leaga mai a latou mea'ai mo le masina e tasi. Afai o loʻo e vaʻavaʻai e fai se suiga o le olaga, o se [...]
Blueberries, cranberries, ma moli o le antioxidant superstars. Ae mata e iai se mea fou i luga atu o nei mea uma? Tat cherry e mautinoa lava e tatau i lenei nofoaga. O le auala sili e faʻaaoga ai cherries o le sua, ma e faʻapea foʻi le blog i aso nei. Matou te taʻu atu ia te oe ituaiga, faʻamanuiaga, aʻafiaga itu ma nisi o fua faʻapitoa. O lea la, tatou […]
E uiga i Tobiko: Tobiko (とびこ) o le upu Iapani mo le lele iʻa roe. E sili ona lauiloa mo lona faʻaaogaina i le fatuina o nisi ituaiga o sushi. (O le a le Tobiko?) E laiti fuamoa, e amata mai i le 0.5 i le 0.8 mm. Mo se faʻatusatusaga, o le tobiko e sili atu nai lo masago (capelin roe), ae laʻititi nai lo le ikura (salmon roe). O le tobiko fa'anatura e lanu mumu-lanu moli, o se tofo mālūlū po'o le masima, ma se mea fa'afefete. Tobiko e lanu i nisi taimi [...]
Po'o Fa'aItalia La'ei Vegan? O le salati o se mea'ai manaia e le tatau ona e le amanaiaina ma faʻafefiloi ma le faʻaofuina ina ia sili atu le manaia, sili atu le manaia, pe o oe o loʻo e 'ai pe leai. O se tasi o laei sili ona lauiloa o se oloa faʻaItalia. O sosi Italia uma la o vegan? O le tele o fua o sosi faaItalia e vegan, ae o nisi […]
E uiga i le Suau'u Sesame ma le Suau'u Sesame: Sesame (/ ˈsɛzəmiː/ po o / sɛsəmiː/; Sesamum indicum) o se la'au fuga i le ituaiga Sesamum, e ta'ua fo'i o le benne. E tele aiga vao e tutupu i Aferika ma se numera itiiti i Initia. E masani ona fa'alenatura i itulagi vevela i le salafa o le lalolagi ma o lo'o fa'ato'aina mo ana fatu 'aina, o lo'o ola i pusa. O le gaosiga o le lalolagi i le 2018 e 6 miliona tone, faatasi ai ma Sudan, Myanmar, ma Initia e sili ona tele [...]
E uiga i Lime Water Recipes: Na ou iloa a ou manaʻo i se vaiinu faʻafouina e fesoasoani foi e faʻamalosia ai loʻu puipuiga, sa masani ona amata ona ou suʻeina ni fua sili ona lelei o vai tipolo. Sa ou fiafia lava i lenei vaiinu ae o le mea na atili ai ona ou fiafia i ai o le aʻoaʻoina lea e uiga i aogā uma o loʻo i ai mo loʻu [...]