7 Fa'amatalaga e uiga i Fua Baobab e uigaese ae tele mea taumafa

O nisi fua e lilo.

E le ona o latou foliga ma tofo ese, pei Jacote na faia, ae ona o latou ola i luga o laau e le itiiti ifo i luga o mea maualuluga.

Ma e le pei o isi fua, e mago o latou pulupulu pe a matua.

O se tasi o ia fualaau mataʻutia o le baobab, lea e taʻutaʻua i lona aano paʻepaʻe mamago.

E te mana'o e maua se manatu i lenei fua fa'apitoa?

Seʻi o tatou faailoa atu ni mea moni se fitu e uiga i le fua o le baobab atonu e te leʻi iloaina muamua.

1. O le Baobab e i ai le pauta ae le o le pulupulu pe a matua atoa

E ese le fua o le Baobab mai isi fua ona e le o iai le pulupulu pe a matua atoatoa.

O le a le Fua Baobab?

O fua o le Baobab o se fualaau aina e tautau mai i ogalaau uumi mafiafia o la'au o le ituaiga Adansonia, lanu meamata pe a le matua, ma e lanu enaena pe a matua atoatoa.

O le tofo e fai sina ma'ai ma suamalie.

O le fua o le baobab ua matua atoa e iai le pa'u enaena enaena ma ni pa'u pa'epa'e pa'epa'e fa'atasi ma alava mumu.

E nutilili'i ma fa'apalapala ia pa'u ina ia maua ai se pauta lelei.

I nofoaga e pei o Ausetalia e ta'ua o le vine mate. E ta'ua fo'i le areto manuki po'o le kulimi suamalie oona i nisi o atunu'u.

O fatu i totonu e laititi pei o le tasi. O latou atigi e malō ma e tatau ona tu'ia ina ia maua ai le totonugalemu.

O le a le Tofo o Fua Baobab?

O fua o le laau o le baobab e pei o le yogurt ae fai sina oona pei o le tipolo. Fai mai foi nai tagata e pei o le tamarind le tofo.

Fai mai nisi, o fatu baobab e tofo pei o nati Pasila.

Baobab Powder

Ua tatala le fua o le Baobab Aferika e aveese mai ai le pulupa'epa'e mamago o lo'o nonoa i alava mumu ona fa'apalapala lea e fai ai se pauta.

O le pauta pa'epa'e lea e fa'aaogaina e fai ma fa'asao fa'alenatura e fa'aopoopo i le tele o isi fa'aoga.

Baobab upu sii

O mea'ai o le Baobab e fai mai laulaau ma le pulupa'epa'e o le fua o le baobab ona fa'aopoopo lea i mea matagofie. E pei o, Organic Baobab suauu e manatu lelei mo mea teuteu ona o lona antioxidant anotusi ma maualuga Omega 6-9 ga'o ga'o.

2. O Laau Baobab e Leai se Mea e itiiti ifo nai lo Fa'asao

O la'au Baobab o ni la'au fa'apitoa e maua i atunu'u o Aferika i Sasa'e ma Ausetalia.

E valu ituaiga eseese, o ia mea Adansonia grandidieri e aupito maualuga.

O la'au o Baobab e lauiloa o la'au sili ona mafiafia, sili ona maualuga ma sili ona matutua, ma le tele o latou 28 futu maualuga.

O la'au ia e ta'ua fo'i o la'au fa'asaga i lalo ona o latou lala e pei o a'a e sosolo tutusa i luga o le ogalaau sa'o.

Afai e te alu i le toafa o Madagascar, i le tepa muamua o le tele o laau baobab o le a avatu ia te oe le faaseseina o se atavali ona o lo latou matagofie ma le tele tutusa.

O nisi o la'au baobab e iai fugālaau e ta'i tasi i le tausaga ma fuga i le po.

O nei fugalaau paʻepaʻe e iai le radius e 2.5 inisi, e maualuga atu nai lo myrtle, ae fa'atasi ai ma filament vavalalata fa'atasi ma pito moli.

O fugālaau o le Baobab e tautau i lalo e pei o se lamepa o ona petals e pei o ata ma ona alava e pei o se matauila.

O le mea e malie ai, e fuga ona fuga i le po.

O le isi mea manaia e uiga i laʻau baobab o lo latou ola umi.

Na fa'ailoa mai fo'i le aso fa'amaona o le tele o la'au i Madagascar laau ia sili atu i le 1600 tausaga le matutua.

O le isi mea manaia o le ogalaau mammoth o loʻo i ai i nei laau, lea e oʻo i nisi taimi mai le pito i lalo.

O le faʻaogaina o nei avanoa mo faleoloa, falepuipui, fale, pasi pasi e masani lava i nei atunuʻu.

O se laau baobab omo anamua i Zimbabwe e matua tele lava e mafai ona ofi ai tagata e 40 i totonu.

E mafai e se laau baobab ona teuina i luga 30,000 kalone vai ia sao mai le lamala ma le faigata o le vai i toafa o lo latou atunuu.

O le mea masani a tagata o le atunuu e paʻu o latou paʻu e faʻatau atu, ona faʻaaogaina lea e fai ai le ava poʻo le malala afi.

Pe e te iloa: I le atunuu o Aferika i Sasaʻe o Malawi, o loo iai se laau o le baobab gaogao e taʻua o le Lepela lea sa faaaogā muamua e fai ma fanuatanu mo tagata ua maliliu i le lepela.

3. O fua o Baobab o fua o Aferika, Matakasa, ma Ausetalia

E tupu a'e i Madagascar, Aferika, ma Ausetalia, Baobab laau i se tau vevela ma le tau malulu ma le tau malulu maualalo.

Mai ituaiga eseese e valu o loʻo maua i nei itulagi e tolu, o le tasi e tele i le atunuʻu o Aferika, ono i Madagascar, ma le tasi i Ausetalia.

Ae ona o le vevela o le lalolagi ma le manaʻomia e tagata o le atunuʻu mo suauʻu, o nei laʻau tetele ua vave ona mate.

La'au o le Baobab ua lata ina pa'u

O nisi o matutua ua mate laau baobab i Aferika faafuasei i le sefulu tausaga talu ai ona o suiga o le tau.

O le mamate o nei laau tetele ua lāgā ai se isi fesili.

Afai o le susunuina pe aveese o latou atigi e le oti ai, aisea la e feoti ai?

Ia, na faaiʻuina e le au suʻesuʻe na latou pala mai totonu ma faʻafuaseʻi ona paʻuʻu ae latou te leʻi feoti.

4. O Fua o le Baobab e sili ona aoga

O fua o le Baobab e tumu i meaʻai.

O mea pa'epa'e pa'epa'e atonu e foliga ese, ae o mea'ai o lo'o i ai e mafai ona sili atu i isi fuala'au.

O le mea pito sili ona taua, e mauoa i vitamini C, a fa'aola puipuia vaitamini e 10 taimi e sili atu nai lo lena e maua i moli.

E le gata i lea, e maualuga i antioxidants.

O lo'o iai fo'i e 30 taimi e sili atu ai le fiber nai lo le letus ma fa'a 5 taimi e sili atu ai le Magnesium nai lo le avoka';

6 taimi e sili atu le potassium nai lo fa'i ma le 2 taimi e sili atu le calcium nai lo le susu o povi.

Se'i o tatou va'ai i mea moni o mea'ai a le baobab ile fa'asologa o lo'o i lalo.

Tele o le tautua= 1 sipuni tele (4.4 g) Paobab pauta
Mea'ai Taumafa	tāua
Calories	10
Carbohydrates	3g
fau	2g
vitamini C	136mg
Tiamin	0.35mg
vitamini B6	0.227mg
kalisiu	10mg

5. O Fua o Baobab e Maofa Ai i le Soifua Maloloina

O se pauta aoga tele e faia mo le pulu mago o le fua o le baobab.

Se'i o tatou va'ava'ai i nisi o aogā o le pauta baobab.

i. O le maualuga o le alava o lo'o i totonu e fa'atumauina lelei ai le fa'amamago

E pei ona talanoaina i luga, o le pauta o fualaau o le baobab e mauoa i le fiber, lea e fesoasoani i le faiga o meaʻai e galue lelei.

O le alava e fesoasoani i lo tatou tino e alu malie ai le fe'au e puipuia ai le manava.

E le gata i lea, o le fiber e taua tele i le puipuia o le ma'i o le intestinal, fa'aputu ma isi fa'ama'i fa'ama'i o le vaega o mea'ai.

ii. Mauoa i Antioxidants

Mamago ma fa'amago, ae o le baobab e mauoa i polyphenols ma antioxidants, pei lava suamalie cherry sua.

Antioxidants e puipuia lou tino mai radical free e mafai ona mafua ai le kanesa ma nisi maʻi fatu.

I le isi itu, o polyphenols e faʻaleleia ai le gaogao, maualuga o le suka toto, faʻamalo toto ma le faiʻai.

iii. E mafai e Baobab ona pulea le maualuga o le suka toto

Mai le Iunivesite o Oxford Brookes, Dr. Shelly Coe o loʻo i ai le tala lenei e uiga i le pauta baobab ma le maʻi suka:

"O le Baobab e mauoa i fiber, lea e mafai ona faʻagesegese ai le maualuga o le suka toto ma fesoasoani e puipuia ai le maualuga o le suka."

O le Babobo e fa'atumauina lelei le maualuga o le suka toto ona o le i ai o alava ma polyphenols i totonu.

O le mea moni, o le fiber i totonu o le toto e faʻagesegese ai le mitiia o le suka i totonu o le toto, lea e faʻamautu ai le maualuga o le suka.

iii. Fesoasoani i le Pa'u o le mamafa

O le i ai o le fiber i fua o le baobab o le mea autu lea i le faʻaitiitia o le mamafa.

Fai mai le Fiber e matua fa'atuai le gaogao o le manava, e fa'aumiina ai le taimi a'o le'i lagona e le tagata le fia 'ai.

E tusa ai ma se isi suʻesuʻega, o le tele o fiber e mafai ai ona tatou 'ai ni meaʻai gaʻo, ma o le iʻuga, e faʻaitiitia ai lo tatou mamafa.

iv. O le Baobab e aoga i fafine ma'itaga

O le aoga o le baobab mo tamaitai o le mafai lea e fafine maʻitaga ona ausia a latou vitamini C mai le puna e tasi.

Vitamini C o se vai-soluble lactone e faʻamalosia ai le puipuiga o fafine maʻitaga, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le anemia, ma e iai foi sona sao taua i le atinaʻeina o le pepe.

6. O le Baobab e fa'aliliina e pe'a

Nai lo lagomeli po'o lago, o pe'a fuala'au 'aina e fai sona sao i le fa'aliga o la'au baobab.

E tele mafuaaga mo lenei mea.

Muamua, o le lapo'a o le fuga e mafai ai e pe'a ona nonofo ma pollinate.

Lona lua, e tutupu a'e fuga i ogala'au uumi i pito o lala, e faigofie ai ona aapa atu pe'a.

E mafua ona o le lapopoa o fuga, lea e maua ai le avanoa tele mo pe'a e nonofo ai ma pollinate.

O le umi o le ola o nei laau sa avea ma itu e faalotovaivaia ai le toatele o le aufaifaatoaga sa mananao e fai, ona e tusa ma le 15-20 tausaga e fua mai ai.

Ae faʻafetai i auala fou o tui puipui, lea na faʻaititia ai lenei vaitau i le 5 tausaga.

7. O le Baobab e faʻaaogaina i le tele o auala

• O ona lau o lo'o i ai le tele o le u'amea, e fa'avela ma 'ai e pei o le mea'ai.
• O fatu e tunu ma faʻaaogaina e fai ma sui o le kofe i nei atunuʻu.
• E mafai ona e fa'afefiloi ma lau vaiinu aua o lo'o maua le pauta i le lalolagi atoa.
• Fa'aopoopo i ai le pauta baobab i le oatmeal po'o le yogurt e selesele ai ona fa'amanuiaga fa'amasani.
• O le suauu mai ona fatu e faʻaaogaina i kuka poʻo mea teuteu.

O le fesili e tulaʻi mai pe fia le pauta baobab e tatau ona tatou taumafaina i le aso.

E fautuaina e ave le 2-4 sipuniti (4-16 g) o le pauta Baobab i aso uma mo faʻamanuiaga sili.

E mafai ona e fa'aopopo i lau 'aiga i aso uma po'o fa'afefiloi i so'o se meainu e te fiafia iai a'o le'i inu.

8. Itu-Aafiaga o le Baobab Powder

O le tele naua o le pauta o fuala'au baobab e maua ai le tele o vaitamini C.

E sili atu ile 1000 mg ole vaitamini C ile aso ole taumafaina mafua ai le tiga o le manava, kasa, manava manava.

Aua o le vaitamini C e le mafai ona teuina e lou tino ma e tatau ona inu i aso uma.

Fa'afefea ona toto le Baobab mai se fatu

O le fa'atupuina o la'au baobab ose lu'itau.

Aisea? Aua o le fua o le germination o nei fatu e matua maualalo.

I se aotelega, e le aoga le ola e pei o isi fatu.

O le auala lenei e tupu ai se laau baobab i le fale.

Laasaga 1: Sauniuniga o Fatu

Aveese le atigi malo o fatu ma fa'asusu ile vai mo le 1-2 aso.

Fa'asusu fatu i luga o se solo susu po'o se ie umukuka mo ni nai aso, e sili i totonu o se atigipusa.

Laasaga 2: Saunia o le Eleele

Faafefiloi le oneone o le vaitafe ma le palapala masani poo le cactus ma tuu i totonu o se ulo pe a ma le 10 cm le loloto.

Fa'ato'aga Fa'ato'aga: Fa'aaoga i taimi uma totigilima fa'ato'aga a'o le'i fa'afefiloi le palapala e puipui ai le pa'u mai fa'ama'i.

Laasaga 3: Lūlūina o Fatu

Faafefiloi fatu i totonu o le palapala ma ufiufi i le 2 cm mafiafia o le oneone o le vaitafe ma mulimuli ane vai.

Tulaga Faatupulaia mo Laau Baobab

Tausala

E mana'omia le vai masani, ae le soona fai. Fa'asusu fa'alua pe faatolu i le vaiaso e lava.

māmā

Latou te manaʻomia le susulu o le la. O lea e mafai ona e tuʻuina i luga o le terrace, poletito poʻo le togalaau.

māfanafana

Talu ai ona o le mea moni i toafa Aferika, o le vevela o loʻo siomia ai e tatau ona maualuga e sili atu i le 65 ° F.

O Le Mea Taua

O le tuputupu aʻe i luga o laʻau sili ona malosi ma faʻagogo mai totonu, o fua o le baobab e mauoa i meaʻai e le maua i seisi fua.

E le gata i le pulupulu, ae o fatu laiti foi e mafai ona 'aina.

O aoga o le pauta baobab i au mea'ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia ai le ma'i fatu, faaleleia le faiga o mea'ai, faaitiitia le mamafa ma faatumauina le maualuga o le suka.

Ua e 'ai ea le fua baobab? Na faapefea ona tofo i lena taimi? Faailoa mai ia i matou i le vaega o faʻamatalaga o loʻo i lalo.