Ta'avale Va'ai Fa'amalama Noini Ki & Fusi Nofo

Statista faʻamaonia e 12 miliona taʻavale o loʻo aʻafia i faʻalavelave tau taavale i Amerika (2018 data). Atonu sa tele ni feliuliua'i ma lofia i totonu. O nei mea uma e manaʻomia ai se meafaigaluega e alu ese ai taavale mo oe, ma o lenei meafaigaluega atamai e naʻo lena.

Pe a na'o sekone e faitaulia, o le mea lea e ta'ei ai loa lou fa'amalama i autafa o le fusi fa'amalama o le fusipa'a fa'amalama o le a tu'i ai loa lou fa'amalama i autafa ina ia e sola ese ai. O lo'o tu'ufa'atasia fo'i ma se lau mata'utia ma'ai e motusia ai le fusipa'u o lau ta'avale ina ia 'aua ne'i pa'ulia mo se taimi umi pe a e pa'u i totonu o le vaituloto pe pu'e i se afi. O lenei meafaigaluega faʻalavelave faʻafuaseʻi e feaveaʻi, aoga ma faʻaolaina ola.

Mea o le ae mauaina:

• 2 i le 1 mea faigaluega ola: Ole la'au lea ole filifili fa'amalama fa'amalama ta'avale ma le fusipa'u e tipi fa'amau i totonu o le ta'avale e tasi. Ia mautinoa e faʻaaoga le tapuni i le pito i lalo o le faʻamalama ma le itiiti ifo i le 6 inisi mai le faʻata o le itu. Ina ia tipi vave le fusipa'u, uu mau ma 'oti le lau fa'ata'oto.
• Faigofie le ave: O lenei meafaigaluega e puipuia ai oe lava e faigofie ona avea ma se vaega o lau filifili ki taʻavale. E le mana'omia le su'eina o le laulau fa'atonu e su'e ai i se fa'alavelave fa'afuase'i. O le a i ai pea i ou luma.

O LA TATOU TAITAI

Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.

Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.

O faʻatauga i luga ole laiga e ono foliga taufaafefe. Matou te mananaʻo e te iloa o loʻo matua leai se aʻafiaga o le faʻatauina o se mea. Matou te le faʻatupu faigata pe a e le alofa iai.

Matou te ofo atu imeli ma lagolago tiketi 24 itula aso, 7 aso o le vaiaso. A e manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou. Faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le aufaʻatau tautua peʻa iai sau faʻafitauli ma lau faʻatau.