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Fualaau Pomelo – Mea uma e uiga i le Citrus Tele
Mar
O le a le pomelo? Aisea ua ta'ua ai o le fua o le manuia? E faapefea ona tofo? E mafai faapefea ona ou tipiina lenei fua ma bla bla.
E tele fesili e oo mai i lou mafaufau pe a maua se fua e le masani ai po o se mea fou ua tatou faalogo i ai ae tatou te leʻi taumafai muamua lava.
O lo'o ofoina mai e le blog se va'aiga i le ta'aloga atoa e uiga i fua pomelo e te fiafia e mitiia.
Lisi o Mataupu
O le a le Pummelo?
Pomelo, e taʻua foʻi o Pummelo, o le fua sili ona tele o le citrus e tupuga mai i Asia poʻo Asia i Sautesasae.
O le fuata e le o se hybrid ma o le a totogo faanatura e aunoa ma le sopoia. (Fula o le Pomelo)
E ui lava e tupuga mai i Asia, o le Pomelo e faʻaleleia i le lalolagi atoa;
- I totonu o le US, e totoina i Kalefonia, Florida, Texas, ma Arizona
- I Saina, e totoina i le taulaga o Guangzhou
Faatasi ai ma nei mea uma, o pomelo o loʻo auina atu i fafo i le tele o aofaʻi mai Ausetalia ma Filipaina. (Fula o le Pomelo)
FYI: O le Pomelo o le tua’a lea o le Uila i aso nei.
O le pomelo tele, o le fua o le tamaoaiga po o se faailoga o le laki, ua faaigoa faapea ona o se upu Cantonese i le gagana e foliga mai o le manuia.
O le mafuaaga lea, o le masani a le au Saina e faʻaalia le Pomelo i le Tausaga Fou e siitia ai le maualuga o tupe ma tamaoaiga. (Fula o le Pomelo)
Pomelo Fualaau Faasaienisi Igoa & Faamatalaga:
| Igoa faasaienisi | Citrus maxima po'o Citrus grandis |
| Ituaiga | Citrus |
| Meaola | Maxima |
| Igoa masani | Pomelo, Pummelo, Shaddock, Pamplemousse, Jabong fruit, Batabi Lebu, Suha, Chakotra |
| Sipelaina e pei o | Pomelo, Pummelo, Pomelo, Pumelo |
| Tupu Vaitau | Mai ia Novema ia Iuni |
| Tuputupu A'e | Valu Tausaga |
| Tele Laʻau | 50 ft maualuga |
| Fua La'au | 6–10 inisi le lautele |
| Fua mamafa | 2–4 lb. |
| Tofo Pomelo | E tutusa ma le vine, ae suamalie |
Pomelo ituaiga:
Pomelo e sau i ituaiga eseese ma nisi ituaiga e le o ni ituaiga.
O fua o le Pomelo hybrid e ola faanatura i le vao.
I le isi itu, o le hybrid Pomelos ua fafagaina e faʻaleleia atili ma fesuiaiga i le tofo ma le tele o le Pomelo. (Fula o le Pomelo)
Pomelo Faanatura / Mama / Le'o Fa'ato'aga:
1. Dangyuja:
O lenei fualaau suamalie Pomelo mai Korea e ola i le motu o Jeju. O lo'o i ai pomelo genomes, o lea e fa'aigoaina eseese ai o fua pomelo. (Fula o le Pomelo)
2. Banpeiyu:
O Banpeiyu e fai le fua tele o pomelo. O nisi tagata latou te manatu o le hybrid, ae o isi e manatu e le o le hybrid. O lea e iai se talanoaga. (Fula o le Pomelo)
Ituaiga Pomelo e le'o Fa'ato'aga:
1. Grapefruit:
E ola le vine pe a kolosi le pomelo ma se moli suamalie. (Fula o le Pomelo)
2. moli suamalie:
O se fa'afefiloi i le va o le pomelo ma le tangerine (tama'i citrus e pei o moli). (Fula o le Pomelo)
3. moli oona:
O le moli oona e gaosia pe a faʻafefeina le ituaiga Pomelo ma Mandarin.
Manatua o fa'aupuga fa'alava o lo'o i luga e tupu fa'anatura ma e le'o faia e tagata. (Fula o le Pomelo)
Pummelo / Pomelo Tofo:
Sa matou aai i le Jackfruit, o se fua e tofo e pei o aano o manu aua e mauoa i mea taumafa. Ae ui i lea, e mafai foi ona avea ma meaʻai suamalie aʻo 'ai le Pomelo. (Fula o le Pomelo)
E le aofia ai lo tatou manogi ma le tofo.
O le Pomelo e iai sona tofo manaia e pei o se vine suamalie. O le vine e oona teisi, ae o le Pomelo e suamalie.
E mafai ona e taʻua, e tofo e pei o se faʻafefiloi o citrus eseese, pei o se faʻafefiloi o moli ma Pamplemousse.
E mafai e tagata uma ona tofo i lenei fua ma maua ai le manaia i le laulaufaiva ma sili ona faauo i le gutu. Ae, o lona polotini ma minerale tamaoaiga o le aisa i luga o le keke. (Fula o le Pomelo)
Matamata i lenei fiafiaga vitiō tu'ufa'atasiga tofo pomelo:
O le a le manogi o le Pomelo?
O le tofo nimbus o Pomelos e masani ona faʻaaogaina i mea manogi ma cologne.
Pomelo musk e matua mauoa i le aiga citrus.
E mafai ona e mauaina ituaiga eseese ma kamupani e tofia ma le agalelei le manogi manogi a Pummelo i mea manogi mo lona manogi manogi. (Fula o le Pomelo)
E fa'afefea ona 'ai le Pomelo?
O pomelo e 'aina mata, kuka pe fa'aaoga e saunia ai le tele o sua suamalie, marmalades, jellies, jams ma salati. (Fula o le Pomelo)
Mo meaai, e tipi muamua le Pomelo.
O le pomelo o lo'o fa'apipi'iina lelei e fai ma peleue/ufi po'o se pa'u, e iai le atigi sili ona malō ma se pa'u pa'epa'e malo i totonu. (Fula o le Pomelo)
Mo lenei mafuaʻaga, e toʻatele tagata e faigata ona paʻu, tipi pe 'ai le pomelo:
Aua le popole! E pei ona e le'i 'ai, e tatau ona e tipiina se vine, o le auala lenei:
E fa'afefea ona tipi se pomelo?
E mana'omia ona e aveese le pa'u mafiafia o lo'o fa'ata'amilo i vaega ta'itasi ma fa'amama ese le pa'u. (Fula o le Pomelo)
E mafai ona e fa'aogaina se naifi po'o ou tamatamailima, e fa'atatau i le tele o taimi e te pa'u ai le fua pomelo.
Afai o lo'o e fa'aogaina le naifi, ia mautinoa e taofi le ma'ai ia le itiiti ifo ma le tasi le vaega malamalama mai le fuala'au aina, ne'i leiloa lou sua a'o aveese le pa'u. (Fula o le Pomelo)
A tipi loa lau pomelo, e mafai ona e fiafia i fua mata. E tele isi auala e fiafia ai i se pomelo. O le ae aoao atili e uiga i ai i le Pomelo faʻaoga vaega i le pito o lenei itulau:
Faamanuiaga o Fualaau Pomelo:
Pomelo e matua vavalalata lava ma le vine. E toʻatele tagata e taʻua o Pamplemousses, o le igoa Falani mo Grapefruit.
A'o foliga tutusa uma ia mea, o le Pomelo e matua mafiafia le pa'u o lo'o fa'apipi'i ai le aano.
FYI: Fua o le Pomelo e mafai ona tupu tele nai lo le meleni
E faigata foi ona tipiina le fua, ae e aoga tele mo le tele o mea aoga ma le tamaoaiga o vitamini, minerale ma antioxidants.
E pei o isi citrus, o Pomelo e sili ona lelei i lalolagi uma e lua; e te fa'aaogaina i fuala'au pe 'ai mata - fuala'au e maua ai le yum-yum. O le taumafaina o fualaau aina e mafai ona aumaia ai ni suiga lelei tele i lou olaga.
Mea'ai Fa'atatau ole Pomelo
O nisi fa'amanuiaga tau mea'ai e:
● Mauoa i Mea'ai:
Talu ai ona o ona fua e aʻafia i le citrus genus, e mafai ona tatou faʻamoemoe tele i tulaga o meaʻai. E leai se ga'o, na'o le fiber calories, Carbs ma vitamini, Pomelo Bites e ofoina atu mea uma e te mana'omia, aemaise lava i masina o le taumalulu.
"E le mafai lava e Pomelo ona faʻatagaina oe e te faʻavaivai."
E tusa ai ma le USDA, e te maua le 231 kaloli, 5 kalama o porotini, 59 kalama o gaʻo ma 6 kalama o le fiber e ala i le faʻaaogaina o aano o le Pomelo.
E le gata i lea, o le riboflavin, kopa ma le potassium e ofoina atu le 12.6%, 32 ma le 28%.
O le Pummelo foi o le puna sili lea o le vaitamini C, e pei o moli ma rimoni.
● Fiafia i Fibbers:
O lenei fua o le manuia o loʻo i ai le 6 kalama o fiber meaʻai. Ole tele o tagata ile US e mana'omia le 25 kalama o fibre i aso ta'itasi.
Nai lo le fa'aogaina o metotia fa'afuafua e fa'atumu ai le vaivai o le fiva, lamu lenei mea'ai maloloina ma maua ai le tele o mea'ai.
Pomelo e mauoa i alava e le mafai ona solu mai ituaiga uma o alava.
O alava e le mafai ona fa'afefeteina e fesoasoani e fa'aleleia le ga'ina. (O le a matou talanoaina auiliili e uiga i le soifua maloloina, mulimuli ane)
● Se Lagi o Vitamini:
O le tino o le tagata e sili ona manaʻomia le vaitamini C, ma o le mea lena e ofoina mai e Pomelo. E fa'atumauina ai lou malosi, tumau i lou talavou, e te foliga aulelei ma sefe ai le tele o le malosi i totonu ia te oe.
Ole fua ole 412% ole vaitamini C ole a le fa'atagaina oe e mana'omia se isi fa'aopoopoga e fa'amalie ai le le lava o Vitamini. Lamu le Pomelo i aso uma ma soifua maloloina.
E le gata i lea, e mafai ona e mauaina le aofaʻi o vitamini K ma le D i fualaʻau Jabong (Pomelo). E maua ai e lou tino le malosi e mana'omia e fai ai galuega i aso uma e aunoa ma le vaivai.
● Antioxidant:
O le Pomelo e tumu i le tele o vailaʻau antioxidant e faʻateleina ai le puipuiga o le tino mai faʻamaʻi saoloto o loʻo maua i le siosiomaga poʻo le ulufale atu i le tino e ala i le taumafaina o meaʻai.
E mafai ona e maua naringin extracts i lenei fualaau suamalie sili ona lauiloa e puipuia ai faʻamaʻi tumau ma faʻamaʻi pipisi.
Soifua Maloloina:
O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e faʻafetaia i le auala lava e tasi e pei o meaʻai paleni, ae e leai se uiga loloto. O iinei o le a e iloa ai i se gagana faigofie o le faaaogaina o lenei fualaau aina e mafai ona fesoasoani i lou soifua maloloina i le tele o auala tuusao.
O lea la, e fa'afefea ona fesoasoani sa'o lenei meli pomelo i lou soifua maloloina? O nisi nei o fa'amatalaga:
● Fa'avave le Pa'u o le Mamafa:
O le pa'u o le mamafa e fa'atatau tonu i le aofa'i o kalori e te 'ai i aso ta'itasi. Peita'i, o mea'ai e tele kalori e iai fo'i le tele o ga'o.
Pomelo e leai se ga'o, ae o lo'o i ai le 231 kaloli ma le tele o alava e le mafai ona fa'aaogaina.
A'o 'ai se Pomelo o le a fa'atumauina ai oe mo se taimi umi, o kalori e te 'ai e itiiti ifo nai lo le mana'omia e le tino o le tagata.
O le a talepe i lalo e lou tino le ga'o tele i lou tino e fa'afetaui ai ona mana'oga. O se taunuuga, o lenei mea o le a faatelevaveina le faagasologa o le paʻu o le mamafa.
● Faʻasaga i Selula Kanesa:
O sela kanesa o sela mate ia e amata ona afaina ai isi sela soifua maloloina lata ane nai lo le alu ese mai lou tino.
O se enzyme e ta'ua o le Polysaccharides i pa'u pomelo e iloa e taofia ai le tuputupu a'e o le tuma o le Sarcoma 180.maua mai le NCBI Study).
(E eseese auala e fa'aogaina ai pa'u pomelo; e te faitau atili e uiga i le fa'aogaina o le pomelo.)
● Fa'aleleia le Liu o le Pa'u & Matua:
O pa'u pomelo ua iloa e sili ona aoga e tetee atu ai i le fa'alili o le pa'u. O le suauu pa'u o le Pomelo e masani ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai tulaga o le paʻu e pei o le eczema.
O lo'o iai a'afiaga o le melanogenic, lea e fa'aitiitia ai le fa'atupuina o mea fa'apipi'i melanogenic i totonu o le pa'u ma taofia ai mai le fa'atupuina o ni lanu e leai ni lanu i lou pa'u.
O le a taofia pigmentation e ala i le taofia tyrosinase e oo atu i le 90.8%.
● Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Loto:
Pomelo e lauiloa foi mo lona gafatia e faʻaleleia ma faʻaleleia le soifua maloloina cardiovascular. O lona fa'aogaina e fai ma fa'amalosi fatu e le fou; Ua fa'ato'aina mo le tele o tausaga i Southeast Asia mo lea mafua'aga.
Flavonoids pei o neohesperidin, hesperidin, naringenin, ma naringin e galue e pei o fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu. O le sua o loʻo i ai enzymes, o lea e faʻaaogaina i le tele o vailaʻau i Saina ma isi vaega o le lalolagi.
● Fa'aleleia le gaogao:
O le tamaoaiga o le alava meaʻai e avea ai le fua pomelo ma se tasi o tau sili e tetee atu i le manava.
O le a le fiber e fa'aopoopoina le tele i lau ta'aloga. O le faia o lea mea e fa'afaigofie ma vave ai le fa'aliloina o mea'ai ma faigofie ona aveese mai lou tino.
Pomelo VS Grapefruit:
O le pomelo o le fua o tuaa o le vine i aso nei. I le tulaga o le tofo, o le Pomelo e mama nai lo le vine aua e suamalie nai lo oona. E le gata i lea, o le pa'u vine e sau i lanu meamata ma lanu samasama ae o le vine e lanu moli. E le gata i lea, o le pa'u o le Pomelo e sili atu ona faigata ma mafiafia nai lo le vine.
Pomelo fa'aoga:
O le pomelo o se fualaau lauiloa e mafai ai ona e faʻataʻitaʻi tele i ai ma faʻaaoga lou tagata atoa e fai ai mea manaia, kuka meaʻai ma ioe, 'ai fualaau mata.
Ua tatou iloa uma lava o le pomelo o se fualaau suamalie, ae pe na e mafaufau ea pe fia ni auala eseese e mafai ona e faaaogaina ai le pa'u ma le pa'u e matua mafiafia ma mafiafia le ufiufi o le fua?
O nisi nei o fa'aoga pomelo:
1. Fa'aaogāga Pa'u Pomelo:
O le pa'u pomelo po'o le pa'u pomelo e sau i lanu manaia o le taumalulu e mafai ona e fa'aogaina mo mea teuteu.
E mafai ona e fa'aogaina le pa'u pomelo e teuteu ai cocktails ma fa'aopoopo i ai se tofo o le citrus. O pa'u pomelo e tutusa ma lanu meamata ma samasama pa'u tipolo.
E laiti tele tipolo, fa'aaoga la le pa'u Pomelo, mimilo ma fa'aoga e teuteu ai so'o se vaiinu e te faia.
E le gata i lea, e toʻatele tagata latou te faʻaogaina le paʻu Pomelo e kuka ai mea suamalie.
E te fia taumafai? Siaki lenei fua:
- E fa'afefea ona fai lole suamalie Menthol ma Pamelo Peels?
Ina ia faia lenei pudding suamalie tulaga ese, e te manaʻomia paʻu pomelo, suka, vai ma se ipu susu.
O le auala lenei:
- Ave atigi pomelo ma fufulu le palapala i lalo o vai paipa mama.
- Tuu i totonu o le ulo, ona sosoo ai lea ma se ipu vai fou ma tuu i ai e pupuna.
- faatafe le vai
- Ave nei pa'u pomelo, toe tu'u i totonu o le ulo ma fa'aopopo le suka.
- E mafai ona e faaopoopo i ai le fa sipuni tele. Taofi suamalie pe e te fiafia i ai
- Toe fa'aopoopo, na'o le fa'aopoopoina o le afa ipu vai
- ia pupuna
- A pupuna ma faaitiitia le vai, faaopoopo se ipu susu.
- A uma ona mago le susu, aveese atigi mai le atigipusa ma tuu e malulu.
- A uma ona mālūlū, oomi ese le tele o le vai.
- Mo le treacle, tuʻu se ipu suka i totonu o se fagu ma faʻafefe ai mo sina taimi.
Ia mautinoa e fa'aitiitia le vevela ile taimi lea.
- Faaopopo se ipu vai ina ia aua ne'i mu
- Tuu i ai pa'u pomelo ma falai
- Ona tu'u lea i lalo o so'o se tofo pauta
Ua saunia au lole suamalie.
- E fa'afefea ona fa'aogaina le pa'u pomelo mo le tuputupu a'e o lauulu?
Pomelo e mauoa i polotini ma minerale e manaʻomia e lou paʻu ma lou lauulu. O le suau'u pa'u e fa'aaogaina mo le toe fa'afouina o le pa'u.
O le ae mauaina o le tele o ituaiga e ofoina atu le suauu pomelo mama e faasaga i le paʻu o le paʻu.
E mafai fo'i ona fa'aoga pa'u pomelo mo le fa'atupuina o lauulu.
E faapefea? O le auala lenei:
- Otioti pa'u o fuala'au 'aina i ni fasi vaega laiti
- Tuu i totonu o se ulo ma faaopoopo sina vai ma kuka.
- A uma ona fa'apuna teisi, aveese atigi mai le vai
- tipi le tipolo i le afa ma faʻaopopo i le vai vela
Fa'aoga e lomilomi ai lou lauulu pe a mālūlū ma va'ai lou lauulu ua fa'asolosolo malosi, umi ma mafiafia i lea aso ma lea aso.
- Fa'afefea ona Fa'aaoga le Pa'u Pomelo e Fa'asalaina Iniseti:
O le pa'u pomelo e manogi tele i tagata, ae e le fiafia i ai iniseti. O se faamanuiaga ua natia.
I le vaitau a o leʻi oʻo i le tau malulu, e faʻafuaseʻi ona tolotolo le pipi, pili, ma isi iniseti uma i totonu o kapoti, pusa, puipui ma soʻo se mea.
Afai ei ai sau Pomelos i le fale, e te le manaʻomia se isi mea. O le ā e tatau ona tatou faia?
- tatala lau pomelo,
- Fai ni vaega laiti o le atigi,
- Nonoa i totonu o se lima mata
- Tuu i latou i le susulu o le la mo sina taimi
- Fa'ata'ape pa'u pomelo mamago i totonu o atigi pusa, kapoti po'o so'o se mea e iai ni iniseti
- O le ae maua se fale e leai se pona i se taimi puupuu
E mafai ona fa'aogaina le suauu pa'u o le Pomelo i totonu moli manogi e fa'aaoga e fai ma fa'amama fa'anatura mo le fale.
2. Fa'aaogāina Fualaau Pomelo:
O le fua pomelo e 'aina mata ma fa'aoga i le tele o salati fuala'au fou.
Ina ia faia lenei mea, naʻo lou manaʻomia e aveese le paʻu mafiafia, vavae ese vaega taʻitasi ma aveese le paʻu paʻepaʻe pei o le filo e pei ona e faia i se moli aʻo leʻi 'ai.
E ese mai le 'ai mata, e mafai ona e faʻaaogaina e fai ai fua eseese e pei o salsas, marinades, sua, siamu, salati ma lau lauti.
E mafai ona e fa'aogaina le Pomelo Rind e fai ai le lauti aisa a'o fai le lauti vevela e fa'aaoga ai le aano o le fua.
- Auala e fai ai le lauti pomelo:
- ave fua pomelo ma fa'amama ile vai ma olo ai masima
- fa'amago i se solo
- solo ese
ia mautinoa e ave ni pa'u manifinifi
- 'oti pa'u i ni vaega laiti
- ave se apa, faaopoopo le tasi ma le afa ipu vai
- tu'u pa'u mama i totonu o le vai pe a amata ona fa'apuna ma pupuna
- a mae'a ni pupuna, sui le vai tu'u i totonu o pa'u lava e tasi, ma toe fa'apuna
- ia, fa'aopopo i totonu ni fasi pomelo ma fa'apuna i totonu fa'atasi ai ma sina vai ma le suka
- fa'avela
e te maua se pa'u mafiafia
- teu lenei pa'u i totonu o se fagu i totonu o le pusaaisa
mo lauti
- o taimi uma lava e te manaʻomia ai le inu lauti pomelo, faʻaopopo i ai sina soda ma se sipuni pe lua o le paʻu na matou faia.
- faaopoopo le suka, ma fiafia
- E faʻapefea ona fai le pomelo jam?
Pomelo siamu e le manaʻomia se taumafaiga malosi. Ole auala sili ona faigofie ole siamu ole DIY:
- ave fua pomelo, aveese uma pa'u
- aveese fatu ma pa'u totonu
- tu'u fua aano i totonu o le fa'afefiloi, fa'aopopo sina vai
- fa'afefiloi lelei
- ia, tuu i totonu o se ulo e le o ni laau ma suka
- u'u le maea ma tuu e pupuna
- fa'aopoopo pea le vai ma le tele o fua pomelo
- fai pea lenei mea seia e maua se siamu kulimi mafiafia
- tuu i totonu o se atigipusa ma se tapuni, teu i totonu o le pusaaisa ma fiafia
Lalo Mea:
E iai ni au fesili e uiga i le pomelo po'o so'o se isi fuala'au e te mana'o e faitau i ai? Faailoa mai ia i matou i le vaega o faʻamatalaga o loʻo i lalo ma faʻamanuia i matou i au faʻamatalaga talafeagai e faitau e faʻamalosia ai i matou e galulue sili atu mo oe.
E le gata i lea, aua nei galo e pine/faailoga tusi ma asiasi mai ia matou tesi mo sili atu manaia ae o faʻavae faʻamatalaga.