Suavai Lime 10 Sili

E uiga ile Lime Water Recipes:

Na ou iloaina a ou manaʻo i se vai inu malosi e fesoasoani foʻi e faʻamalosia ai loʻu puipuiga, e masani ona amata ona ou suʻeina suʻega vai tipolo sili ona lelei. Ou te fiafia lava i lenei vaiinu ae o le mea na atili ai ona ou fiafia i ai o le aʻoaʻoina lea o aoga uma o loʻo i ai mo loʻu tino.

E mafai ona ou fai atu ma le faamaoni ua sili atu loʻu olaga talu ona ou faia le sua o le lime o se vaega o laʻu meaʻai i aso uma. Ou te lagona le sili atu le malosi ma le malosi nai lo se isi lava taimi muamua. Ona o nei mea uma, na ou manatu ai - aisea e te le faʻasoa atu ai loʻu malamalama sua o le lime ia te oe ina ia mafai ai ona e seleseleina tutusa lelei?!

O le asō, o le a matou vaʻavaʻai i fua sili ona lelei o vai tipolo, o auala sili e faʻasaoina ai le vai tipolo, ma taʻu atu foi ia te oe ni fesoasoani aoga e uiga i lenei vaiinu ou te manatu e tatau ona e iloa. O lea, e aunoa ma se toe fa'atuai, se'i o tatou sa'o i le tulaga! (Recipes Suavai Lime)

O le a le Vai Lime?

Aʻo leʻi agai i luma i fua sili ona lelei o vai tipolo, ou te fia talanoa puupuu pe o le a tonu lenei vaiinu. Ia, o le igoa lava ia o loʻo taʻua uma - vai faʻafefe i sina lime.

A o oʻu laʻitiiti, sa ou le masani i le inu vai. Sa ou le iloa pe aisea ua sili atu ai le lelei o le vai mo au nai lo meainu suamalie, ae o le taimi lava na ou iloa ai, na ou filifili ai e aoao atili i le auala e mafai ai ona ou faaleleia atili le vai mo au.

O se tasi o mea na ou matauina o le faʻaopopoina o le lime i laʻu vai e faʻaleleia atili ai le tofo ma e sili atu ona pei o nisi meainu ou te masani ai. Ae ui i lea, na taofia ai loʻu tino e sua ma fesoasoani foi ia te au e aveese uma suka ma lanu faafoliga mai loʻu tino.

E leai se mea e sili atu nai lo le inuina o se ipu vai ma le tipolo – Ou te fai atu lenei mea e le gata ona o le auala sili lea e faʻamalieina ai lou fia inu, ae e lelei foi mo oe! O le isi, o le a tatou talanoa i le tele o mafuaaga e tatau ai ona e inu vai tipolo i aso uma! (Recipes Suavai Lime)

Aisea e tatau ai ona e inuina le vai lime?

O le aoaoina o se fua vai tipolo pe lua e le o se mea leaga. Aua o le vai, pe faʻatasi ma le lime poʻo se isi mea, e aoga tele mo oe.

Muamua lava, ou te fia fai atu o le vai inu i se tulaga lautele e matua maloloina, ae o le inu vai sima o le a maua ai le tele o le calcium, phosphorus, potassium ma vitamini C. Afai ou te faia se faaiuga mai nei mea uma, e mafai ona ou fai atu lena mea. O le vai lime e lelei mo le soifua maloloina o le tagata inu.

O le isi, o le a ou faʻaopopoina o le sua o le tipolo e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia au meaʻai, aua o le a e iloa ua e faʻaitiitia le inu suka poʻo le suka. O le a le pine ae e vaʻaia le faʻaleleia atili o lou tino puipuia, o le a sili atu le lelei o le gaogao ma foliga sili atu le paʻu.

E le gata i nei mea uma, o le sua o le lime e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai lou mamafa ma faʻaitiitia ai lou lamatiaga i faʻamaʻi ogaoga e pei o le kanesa, maʻi fatu, toto maualuga, ma puipuia oe mai maʻa fatugaʻo. Afai e le lava nei mea uma e faʻamalosi ai oe e inu vai tipolo, ou te le iloa po o le a! (Recipes Suavai Lime)

Matamata i lenei vitio mo nisi faʻamatalaga:

E mafai ona e fa'aogaina le vai lime i le kuka?

A e su'e ni fua vai lime, e mautinoa lava e te maua fua o lo'o iai vai tipolo. E ui e le masani ona kuka i le sua o le lime, o nisi tagata e fiafia i le tofo oona pe a tuʻuina i totonu o nisi meaʻai.

E masani lava, o le tele o fua o lo'o i ai se aofaiga patino o vai. A o'o i le kukaina o i'a, araisa, moa po'o nisi mea'ai, e mafai fo'i ona e fa'aopopoina le lime i le vai e maua ai se tofo lelei. O se mataupu o le tofo ma mea e fiafia i ai, ae afai e te manaʻo e faʻamalo mea i totonu o le umukuka, e tatau ona e taumafai i ai! (Recipes Suavai Lime)

Suavai Lime sili ona lelei

A mae'a ona iloiloina nisi o fa'avae e uiga i le sua o le lime ma ona fa'amanuiaga, ua o'o i le taimi e va'ai ai i sua suamalie sili ona lelei. O le asō o le a ou talanoa e uiga i se fua vai vai tipolo faigofie aʻo leʻi alu i isi meaʻai uma e mafai ona e faʻafefiloi ma le vai tipolo. Se'i o tatou amata! (Recipes Suavai Lime)

1. Lime ma Suavai fua

O le vai fa'afouina lea o le tipolo o le a e maua ai se lagona sili atu le soifua maloloina pe a uma ona e inu! E tatau ona avea lea ma mea muamua e te faʻaoga i lou tino i le taeao.

• Taimi sauniuni: 5 minute
• Cook taimi: minute 0
• Aofaʻi taimi: 5 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Global
• Auaunaga: 4 tautua
• Kaloriia: 9 kcal

vaega:

• 2 oz tipi tipi
• 2 oz tipi tipolo (filifiliga)
• 1 sipuni tele o le sua o le lime (filifiliga)
• 1 tbsp lau mint (filifiliga)
• 2 faisa vai
• Pepa aisa (filifiliga)

faatonuga:

• Aumai se tipolo ma tipi fa'afa. E mafai ona e fa'aogaina le afa muamua e fai ai ni fasi tipolo manifinifi, ae oomi le isi afa e maua ai le sua o le tipolo fou.
• Faatumu le koneteina i le 2 lita o vai
• Faaopopo le fasi lime. Afai e te manaʻo ai, e mafai foi ona e tuʻu i ai fasi tipolo, lau mint ma pusa aisa.

Mea'ai mea'ai:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 4
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	9
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.1g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium o le 15mg	1%
Aofa'i Carbohydrate 3g	1%
Meaʻai 0.9G fiber	3%
Aofaʻi Sugars 0.6g
Polotini 0.3g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 25mg	2%
Uʻamea 0mg	2%
Potasiuma 46mg	1%

Matamata i le vitio lenei e iloa atili ai:

2. Fua Suavai Sina Ma Lime

Manaia pe a tu'uina atu i le malulu ma le vevela, o le vai ma le tipolo e mautinoa lava e fesoasoani ia te oe e tumau ai i luga o lau taaloga!

O le Sina o le isi mea e mafai ona e fa'aopopo i le sua o le lime. Ose mea e sili ona maloloina ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia lou mamafa i se taimi puupuu pe a faʻafefiloi ma le sua o le tipolo. O le mea lena e tatau ai ona e iloa lenei fua! (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 10 minute
• Cook taimi: minute 0
• Aofaʻi taimi: 10 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Vegan ma e leai se kulūlū
• Auaunaga: 4 tautua
• Kaloriia: 80 kcal

vaega:

• Lime sua mai le tasi lime
• 3 ½ ipu vai
• 1 ipu fuala'a fou

faatonuga:

• Muamua e tatau ona e paʻu ma tipi le ginger, atonu e te taumafai e tipi!
• Faaopopo le ginger ma le vai i le pesini
• Oomi le tipolo ma fai ni fasi tipi laiti e teuteu pe a e fiafia i ai.
• Faaopopo le sua o le tipolo ma fasi tipolo i le vai.
• E mafai fo'i ona e fa'avevela ma liliu i le lauti sili ona manaia ma le tipolo!

Mea'ai mea'ai:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 1
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	80
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 5.2g	2%
Saturated Fat 1.7g	2%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 50mg	1%
Aofa'i Carbohydrate 64.9g	6%
Meaʻai 11G fiber	11%
Aofaʻi Sugars 3.7g
Polotini 8.1g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 128mg	3%
Uʻamea 10mg	14%
Potasiuma 309mg	7%

Matamata i le vitio lenei e iloa atili ai:

3. Fua Suavai Lemoni Ma Lime

E tutusa lelei le tipolo ma le lime, ma a fa'afefiloi latou te faia se vai inu fa'amama i aso uma. Fa'alagolago i le malosi e te mana'o ai e tofo lau vaiinu, e mafai ona e fesuia'i le aofa'i o le tipolo ma le lime e te fa'aopoopoina! (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 10 minute
• Cook taimi: minute 0
• Aofaʻi taimi: 10 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Detox
• Tautua: 4 tautua
• Kaloriia: 19 kcal

vaega:

• 1 tipolo
• 3 lime
• 2 oz vai
• Pepa aisa (filifiliga)

faatonuga:

• Ave le tipolo ma le lime ma tipi.
• Tuu le tipolo ma fasi lime i totonu o le ipu vai.
• Afai e te mana'o e sili atu le malulu, fa'aopopo le vai ma ni pusa aisa.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 4
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	19
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.1g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 2mg	0%
Aofa'i Carbohydrate 6.7g	2%
Meaʻai 1.8G fiber	7%
Aofaʻi Sugars 1.2g
Polotini 0.5g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 21mg	2%
Uʻamea 0mg	2%
Potasiuma 71mg	2%

Matamata i le vitio lenei e iloa atili ai:

4. Fua Suavai Kukuma Ma Lime

O le isi mea inu fa'aletino lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa. O le kukama ma le sua o le tipolo o se filifiliga sili mo soʻo se tasi, ae le naʻo i latou e manaʻo e paʻu ni nai pauna.

A uma ona saunia le vaiinu, ou te fautuaina e teu i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 4 itula aʻo leʻi faʻaaogaina. I lenei auala, e mafai ona e faʻamautinoa o loʻo faʻafefiloi uma meaʻai. (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 5 minute
• Cook taimi: minute 0
• Aofaʻi taimi: 5 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Global
• Tautua: 4 tautua
• Kaloriia: 25 kcal

vaega:

• 1 ½ tipolo
• 2 lime
• ½ kukama
• 4 ipu vai

faatonuga:

• Ave tipolo, limes ma kukama. Pa'u ma tipi.
• Faaopopo fasi pepa ma vai i le pesini.
• Fa'ataga e malulu mo le 2-4 itula a'o le'i inu.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 4
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	25
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.2g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 4mg	0%
Aofa'i Carbohydrate 7.3g	3%
Meaʻai 1.4G fiber	5%
Aofaʻi Sugars 3.3g
Polotini 0.8g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 26mg	2%
Uʻamea 0mg	2%
Potasiuma 161mg	3%

Matamata i le vitio lenei e iloa atili ai:

5. Suavai Mint Ma Lime Vai

O mea nei e lua e maua ai se vaiinu sili ona maloloina ma suamalie. O le a e lagona le matua faafouina pe a uma ona e inuina ma o le a tulimatai atu i le isi taimi e te toe maua ai mea e toe fai ai.

O le mafua'aga ou te fiafia ai i lenei vaiinu ona o se mea lelei e suitulaga i vai inu e tele le suka i totonu. O le a ou fiafia i taimi uma e inu se mea ou te iloa e masani ma lelei mo aʻu, nai lo le inu i se mea e le masani ai.

Afai la e te manaʻo e te soifua maloloina e pei o aʻu, e tatau ona e siaki lenei fua matagofie na ou saunia mo oe i le aso! (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 1 itula
• Cook taimi: minute 0
• Taimi atoa: 1 itula
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Global
• Tautua: 8 tautua
• Kaloriia: 3 kcal

vaega:

• 1 lime
• O se lu'u o lau mint fou
• 8 ipu vai

faatonuga:

• Fufulu lelei le lime ma tipi.
• Fufulu lau mint ma tuu i totonu o le ipu vai faatasi ai ma fasi tipolo.
• Faaopopo le vai ma tuʻu le koneteina i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le itula aʻo leʻi tuʻuina atu.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 8
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	3
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu; 0g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium o le 8mg	0%
Aofa'i Carbohydrate 1g	0%
Meaʻai 0.3G fiber	1%
Aofaʻi Sugars 0.1g
Polotini 0.1g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 12mg	1%
Uʻamea 0mg	1%
Potasiuma 17mg	0%

6. Suavai Suavai Meli Ma Lime

E mafai ona e tu'uina atu lenei vai inu vevela ma malulu. O le a ou taʻu atu atili ia te oe e uiga i filifiliga uma e lua!

Afai e te mana'o e inu malulu, ia mulimuli i faatonuga faigofie e fai ai le vaiinu. Afai e te mana'o e fa'avevela ma fai ma lauti, e mafai ona e fa'afefiloi le tipolo ma le lime ma fa'avela mo le tusa ma le 5 minute ile vevela. A maeʻa ona e vaʻaia ua maalili teisi, e mafai ona e faʻaopopo le meli i le paluga. (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 5 minute mo le malulu/15 minute mo le vevela
• Taimi kuka: 0 minute mo le malulu/5 minute mo le vevela
• Aofaʻi taimi: 15 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Global
• Tautua: 2 tautua
• Kaloriia: 73 kcal

vaega:

• 3 ipu vai
• ½ tipolo
• ½ lime
• 2 sipuni tele o meli mata

faatonuga:

• 'Otioti le tipolo ma le lime i fasi pepa ma fa'aopopo fasi pepa i le ipu vai.
• Faaopopo le vai ma le meli ma faʻafefiloi lelei mea uma.
• Fa'a'aisa i le po ma fa'aaoga i le isi aso.
• Mo le vevela, fa'afefiloi vai, tipolo ma fasi lime ma fa'apupuna a'o le'i fa'aopoopoina le meli.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 2
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	73
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.1g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 12mg	1%
Aofa'i Carbohydrate 20.4g	7%
Meaʻai 0.9G fiber	3%
Aofaʻi Sugars 17.9g
Polotini 0.3g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 21mg	2%
Uʻamea 0mg	2%
Potasiuma 52mg	1%

Matamata i le vitio lenei e iloa atili ai:

7. Resipe vai Basil, Strawberry, ma Lime

Lagona le atuatuvale pe lofituina? O le mea sili e mafai ona e fa'amalieina oe lava o le vai vai vevela fua. O le a fa'afetai lou manava, ma o le a e va'ai i lou pa'u ua amata ona susulu atili!

O le mafua'aga e tatau ai ona e fa'ata'ita'i i lenei vaiinu ona e leai se kulūlū, leai se soya, leai se nati, leai se fuamoa, leai se susu, mea'ai ma vegan. O le a se isi mea e te manaʻo ai i se meainu?! (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 15 minute
• Cook taimi: minute 0
• Taimi atoa: 4 itula ma 15 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Vegan
• Tautua: 5 tautua
• Kaloriia: 16 kcal

vaega:

• 8 ipu vai
• 2 ipu fasi strawberries
• 2 lime
• ½ ipu lau basil fou

faatonuga:

• Ave strawberries ma tipolo ma tipi i ni fasi pepa. Ona mafai lea ona e tauina lau basil.
• Tuu strawberries, limes ma lau basil i totonu o se ipu vai ma faʻaopopo le vai.
• Fa'a'aisa mo le itiiti ifo i le 4 itula a'o le'i inu.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 5
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	16
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.1g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 12mg	1%
Aofa'i Carbohydrate 4.7g	2%
Meaʻai 1.3G fiber	4%
Aofaʻi Sugars 1.6g
Polotini 0.4g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 26mg	2%
Uʻamea 0mg	2%
Potasiuma 71mg	2%

8. Fua Suavai Kinamoni Ma Lime

O le kinamoni ma le vai tipolo e lelei mo oe aua e fesoasoani e puipuia ai faʻafitauli o le faiʻai, faʻafitauli o le fatu ma mafai ai ona faʻamautu le suka toto. E le gata i lea, e mafai foʻi ona faʻaitiitia au pauna faaopoopo i le fesoasoani o lenei vaiinu.

Ou te fautuaina le faʻaaogaina o sina sua o le tipolo ma sina meli e faʻaleleia atili ai le tofo o lenei paluga. O lenei vaiinu e sili atu pe a tuʻuina vevela, o lea o le a ou taʻu atu ia te oe le auala e saunia ai vevela. (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 5 minute
• Taimi kuka: 1 minute
• Aofaʻi taimi: 6 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: E leai se mea'ai
• Tautua: 2 tautua
• Kaloriia: 50 kcal

vaega:

• 12 aunese vai mafanafana
• 1 lime
• ½ tsp kinamoni
• 1 sipuni tele o le meli (filifiliga)

faatonuga:

• Oomi le lime ma fa'aopopo le sua i se ipu vai.
• I totonu o le ipu vai e tasi, faʻaopopo le kinamoni, sina meli ma vai pe a e manaʻo ai.
• Faʻafefiloi lelei e tuʻufaʻatasia meaʻai.
• Fa'amalo mo sina taimi a'o le'i inu.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 2
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	50
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.1g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 7mg	0%
Aofa'i Carbohydrate 14.9g	5%
Meaʻai 2.8G fiber	10%
Aofaʻi Sugars 9.3g
Polotini 0.4g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 51mg	4%
Uʻamea 1mg	3%
Potasiuma 56mg	1%

9. Resipe Suavai Cranberry Ma Lime

Ou te ioe o le sua o le kulini o se tasi lea o sua sili ona maloloina, ae e sili atu pe a e palu faatasi ma le tipolo!

O se vai inu e sili ona faafouina, ae e mafai foi ona aoga mai sina stevia poo le erythritol e maua ai se tofo sili atu. E mafai ona e inuina e na'o le fa'afou, ae e mafai fo'i ona e fa'aogaina e fa'amama ai ni nai pauna! (Recipes Suavai Lime)

• Taimi sauniuni: 5 minute
• Cook taimi: minute 0
• Aofaʻi taimi: 5 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Global
• Tautua: 3 tautua
• Kaloriia: 48 kcal

vaega:

• 3 ipu vai
• 1 lime
• 1 ipu cranberries
• 2 tbsp o le meli

faatonuga:

• Afai e fa'aoga aiisa, oomi le lime ma fa'aisa aisa vine.
• Fa'aopopo le cranberries, sua o le tipolo, ma le vai i se mea fa'afefiloi. E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina le meli, stevia po'o le erythritol pe a e mana'o i se tofo malosi.
• Tutu mo sina taimi ona auauna atu lea.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 3
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	48
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o ile Inu ole 0g	0%
Ga'o tumu ole 0g	0%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium o le 3mg	0%
Aofa'i Carbohydrate 11.5g	4%
Meaʻai 2G fiber	7%
Aofaʻi Sugars 7.5g
Polotini 0.2g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 16mg	1%
Uʻamea 0mg	2%
Potasiuma 90mg	2%

10. Suavai Suavai popo ma le Lime

Aisea e filifili ai le vai niu faigofie ae e mafai ona e faʻafefiloi ma limes ma tipolo ina ia sili atu le suamalie?!

O le tipolo ma le vai o le niu o le a e lagona ai e pei o loʻo e taoto i luga o se motu i le la, e taumafai e faʻafouina oe i se mea matagofie e pei o lenei vaiinu. Afai e te manaʻo e sili atu le ofoofogia, e mafai foi ona e faʻaopopoina sina pineapple i le faʻafefiloi!

• Taimi sauniuni: 10 minute
• Cook taimi: minute 0
• Aofaʻi taimi: 10 minute
• Vasega: Meainu
• Mea'ai: Global
• Tautua: 4 tautua
• Kaloriia: 74 kcal

vaega:

• 4 ipu vai niu
• ¼ ipu sua suamalie
• ¼ ipu suka
• ¾ ipu fasi pineapple (filifiliga)

faatonuga:

• Ave uma mea fa'aoga ma fa'afefiloi e fa'aoga ai le fa'afefiloi.
• O le taimi lava e te maua ai se paluga tutusa, e mafai ona e faʻaopopoina sina aisa ma tuʻuina atu le vaiinu.

Meaʻai paleni:

Tele o le tautua: 1 ipu
Tautua: 4
Aofa'i i le tufaina o meainu
Kalori i Meainu	74
Taua i aso uma
Aofa'i Ga'o I Meainu 0.2g	0%
Saturated Fat 0.1g	1%
Cholesterol o le 0mg	0%
Sodium 63mg	3%
Aofa'i Carbohydrate 19g	7%
Meaʻai 1.1G fiber	4%
Aofaʻi Sugars 17.2g
Polotini 0.6g
Vitamini D 0mcg	0%
Kalisiu 19mg	1%
Uʻamea 0mg	1%
Potasiuma 187mg	4%

O le a le umi e tumau ai le vai lime?

O lea la ua e iloa lelei fua vai vai tipolo, e mafai ona e alu atili ma mafaufau i mea e mafai ona e faia i le vai tipolo fou na e saunia.

O le sua o le tipolo e le umi lena pe a tu'u ile vevela ole potu. E sili ona inu le sua o le tipolo fou i le taimi lava e uma ai ona fai. O le umi e te faʻatali e inu ai, o le faʻaitiitia foi lea o meaʻai e maua.

Afai ua tele naua le lime vai e inu ai i le taimi e tasi, e tatau ona e mafaufau e faamalūlū. O le auala lea e oʻo atu i le 3 aso.

O le isi filifiliga o le tu'u lea o le sua o le lime i totonu o le pusaaisa. I lena auala, e mafai ona umi ni nai masina aʻo leʻi faʻaleagaina.

E Fa'afefea ona Faasaoina le Vai Lime?

E ui ina tele naua fua vai vai tipolo e filifili mai ai, e masani lava ona ou faia le tele o lenei vaiinu suamalie. A ou faia lena mea, e tatau ona ou mafaufau i ni auala e puipuia ai.

Na ou ta'ua muamua o le sua o le lime e le umi se taimi pe a tu'u ile vevela ole potu. O lona uiga e tatau ona e teuina i totonu o le pusaaisa po o le pusaaisa. Se'i tatou va'ai i nisi o auala e fa'asao ai le sua o le lime.

1. Fa'a'aisa

E mafai lava ona e tu'u lau vai lime i totonu o se fagu vai po'o so'o se ituaiga atigipusa o lo'o ia te oe. Ia mautinoa o loʻo tapuni lelei le fagu ma e le oʻo i totonu le ea.

E sili ona inu le sua o le lime maalili i totonu o le 2 i le 3 aso, a leai o le a amata ona leaga ma e tatau ona e tiaʻi ese. Afai e te manaʻo e teuina mo se taimi umi, e tatau ona e tuʻu i totonu o le pusaaisa.

2. Fa'a'aisa I Fata Aisa

O se manatu lea ou te fiafia i ai ona e ese le atamai. E mafai ona e faia ni pusa aisa mai le vai lime ma fa'aoga i vai fou fou i so'o se taimi e te mana'o ai.

Afai e te faʻataʻitaʻiina lenei metotia, ou te mautinoa o le a avea ma mea inu malulu malulu e sili ona e fiafia i ai!

3. Fa'a'aisa I totonu o fagu

Ole vai liisa ole vai ile fagu e le aoga ona ole isi fagu e mafai ona pa i nofoaga malulu. E te mana'omia se mea e sili atu ona umi - o se mea e pei o se fagu tioata.

O le tu'uina o le sua o le lime i totonu o se fagu ose auala lelei lea e fa'aaisa ai mo le 6 masina. A e mana'o e tufa, na'o le ave i fafo o le fagu ma fa'avevela. Ona e fiafia lea e te alu!

Fesili e Masani ona Fesiligia

Faatasi ai ma le tele o fua o vai tipolo ma aoga o loo ofoina mai e lenei vaiinu, ua toʻatele tagata ua avea ma vaega o a latou meaʻai i aso uma. Afai e te mana'o e fai fo'i le mea lava e tasi, ou te fia fesoasoani atu ia te oe e ala i le ta'u atu ia te oe sina mea itiiti e uiga i lenei vaiinu.

Sei o tatou tilotilo i nisi o fesili e masani ona fesiligia i luga o le Initaneti ma vaai po o le a se isi mea e mafai ona e aʻoaʻoina e uiga i le vai sioka!

E fesoasoani le vai lime i le pa'u mamafa?

• Ua uma ona ou ta’ua muamua, ae ou te toe fai atu – e mafai ona fesoasoani le vai o le tipolo e fa’aitiitia ai lou mamafa.

• E mafua ona o le lime o loʻo i ai le citric acid, lea e iloa e faʻaleleia ai le metabolism, o lona uiga o le a tele atu Calories e te mu ma itiiti le gaʻo o le tino. Afai e te faʻamaeʻaina lenei mea i ni faʻamalositino i le vaiaso atoa, o le a e vaʻaia le mou atu o le mamafa i luma o ou mata!

E mafai ona e faafefiloi le vai lime ma le ava malosi?

• E mautinoa lava e mafai ona e fa'afefiloi le sua o le lime ma le ava malosi. E ui ou te leʻi taʻua meainu 'ava malosi i le taimi nei, e mafai ona ou faʻaopoopoina ni nai manatu mo i latou e fia malolo i sina ava malosi pe a uma se aso pisi.

• E mafai ona e fa'afefiloi vai tipolo ma vodka, taumafai e fai le tipolo ma le lime mojito, pe fa'afefiloi ma le tequila. O filifiliga e le gata, pau lava le mea e te manaʻomia o le manaʻo e taumafai!

E lelei le inuina o le vai o le lime i aso uma?

• Ioe, e fautuaina e inu ia le itiiti ifo ma le ipu vai ma le tipolo i aso uma e faʻatumauina ai lau metabolism i lona maualuga.

• Ae ui i lea, ia manatua o le aofaʻi o le vai sima e te manaʻomia e faʻalagolago i le matua ma le itupa o le tagata. E te manaʻomia foʻi le faʻalogo i le gaioiga faʻaletino o loʻo ia te oe, o nisi mea faʻapitoa o le siosiomaga, o le i ai o se faʻamaʻi ma e oʻo lava i le tulaga o le maʻitaga.

• Ae ui i lea, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi poʻo se fomaʻi e taʻu atu ia te oe pe faʻafia ona e inu vai lime.

E Sili Atu le Vai Lime Nai lo le Vai Tipolo?

• Lime ma le tipolo e tutusa lelei. Pau lava le eseesega i le va o le tipolo e sili atu le tele o vitamini ma minerale nai lo le tipolo.

• Afai e te iloa lenei mea, o le ae iloa foi e leai se eseesega i le va o le vai ma le tipolo ma le vai ma le tipolo. E matua maloloina uma ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona le fou ma sili atu le malosi!

Fautuaga aoga mo le sauniaina o le vai lime!

O lea la ua uma ona ou ta'u atu ia te oe mea uma ou te iloa e uiga i fua sili o vai tipolo, aoga o lenei vaiinu, ma auala sili ona faasaoina, e mafai ona ou fai atu ma le saogalemu e lelei le alu e fai sina vai tipolo.

E mafai ona e inuina na'o vai tipolo pe fa'aopoopo i ai nisi mea e tusa ai ma lou tofo. E le mafai ona e sese i le taumafai i sitaili eseese poʻo le faʻaopoopoina o se ava malosi i le faʻafefiloi.

Ou te faʻamoemoe na fesoasoani lenei taʻiala ia te oe e aʻoaʻo atili ai e uiga i le vai lime. Fa'amolemole fa'asoa mai ou manatu ile fua nei ma ta'u mai pe e te mana'o e fa'ata'ita'i!

E le gata i lea, aua nei galo e pine/faailoga tusi ma asiasi mai ia matou tesi mo nisi fa'amatalaga manaia ae muamua. (Vodka ma le sua vine)