Inu i mea inu soda e 13 sili ona maloloina e fa'amalieina ai lou mana'o suka

Soo se taimi lava tatou te talanoa ai e uiga i le soda, o le mea muamua lava e sau i lou mafaufau atonu,

“O meainu ia e sili ona le lelei o le soifua maloloina.” E sese lenei mea!

E mafai ona fa'aoga le soda ma le soifua maloloina i le fuaiupu lava e tasi, ma o lo'o i ai a matou filifiliga sili ona maloloina ole vai e mama. Ioe!

E mafai ona e inuina e aunoa ma le mafaufau ma faamalieina lou nifo suamalie.

Ioe e iai 'zero' isi mea e mafai ona e inuina, ae e sili atu? Heck, e mafai ona sili atu le leaga nai lo le lelei o meaʻai faʻapitoa.

Ia, afai o le ta'uta'ua o mea'ai mai fa'ailoga fa'avasega e leai-leai, o le a se isi filifiliga e te maua? Siaki a matou sua sua maualalo e 13 e sui i au sua masani!

Se'i tatou fa'afetai i lenei lisi fe'ilafi o vaiinu sili ona maloloina! (Soda sili ona maloloina)

1. Tipolo Fizzy

Kalori ile Tautua: 11 (E leai se meli)

Sugar Content: 1.2g

Su'e se sua masani o lau sua tipolo feilafi e sili ona e fiafia iai.

O lenei sua maloloina e itiiti le suka o le a maua ai e lou gutu se tofo fa'aosooso.

Pau lava le mea e te mana'omia o se tipolo fou tipi manifinifi, se ipu vai ma sina aisa. E mafai ona e fa'aopopoina sina meli pe sui le sua i le vai mo le vave fou.

Ponesi: Mo se tofo faapena, sasaa le sua o le tipolo (3 sipuni tele ile laulau), lemoni fiafia, ma sua i totonu o se ipu malamalama ua tumu i pusa aisa. (Soda sili ona maloloina)

2. Meli Sina Ale

Kalori ile Tautua: 15

Sugar Content: 6g

O le Ginger ale o se tasi o vaiinu sili ona lelei e inu ai, ae e te mautinoa o se filifiliga maloloina mo lou tino? (matou te faalogoina lou manava o fai mai oi leai! :p)

Fa'ata'ita'i se fa'aola maloloina e tutusa lelei le suamalie ma le tofo e pei o isi ale ginger fa'atau. E te le talitonu ea? Saunia oe lava ia!

Tuu le ginger ua pa'u, lime (e aunoa ma aano) ma vai i totonu o se ulo. Tuu atu e faʻafefe mo le 20 minute ona faʻafefe ai lea o le paluga. Mulimuli ane, tu'u i totonu o le pusaaisa.

Fa'aopopo le meli, sua sua fa'asusu (2 sipuni tele ile laulau) ile ipu tioata e tumu i aisa ma vai fe'ilafi.

Teuteu i le mint po'o le tipolo wedges ma voila, o lau sua sili ona maloloina ua sauni e fa'afou oe. (Soda sili ona maloloina)

3. Suavai fe'ilafi

Calories Per Serving: Fa'alagolago i lau fuala'au filifilia

Sugar Content: Fa'alagolago ile fua

E iai sau coke maloloina? Numera! E sili atu le soifua maloloina o Sprite nai lo Coke? Leai! ae o le sprite e itiiti le suka, e lelei la le sprite mo oe? Ioe e leai!

Ae ui i lea, o le sprite e leai se caffeine. Ae, 12 fl oz e mafai ona iai le 33g o le suka.

Fai sau oe pop soifua maloloina! Ioe! Le itiiti o le suka, ae tutusa le susu feilafi.

Ma e mafai ona e faia ni fa'aliliuga eseese.

Ave soʻo se fua e te manaʻo ai, paʻu i ai ma sasaa vai minerale i luga pe mafai foi ona e luiina le paluga o fualaau aina i le vai kaponi. (Soda sili ona maloloina)

4. Fou Lime Mint po'o Green Soda

Kalori ile Tautua: 20

Sugar Content: 0

Afai e te fia iloa e uiga i se afitusi na faia i le lagi, o le matou vaiinu lea, o le matou mint green soda ma le tipolo.

O se tasi lea o vai inu suamalie ma sili ona maloloina e mafai ona e maua! (Soda sili ona maloloina)

Ina ia e fiafia i le leo masima e te faʻalogoina pe a tatalaina sodas faʻatau, e mafai ona e faia i le vai faʻafefeteina.

Faafefiloi i le a suauu mo se tofo e pei o le smoothie.

Faaopopo lau mint (1 ipu), sua o le tipolo (1 sipuni), masima uliuli, afa vai ma faʻafefiloi. (e mafai foi ona e faaopoopo le meli)

Mulimuli ane, sasaa i totonu o pusa aisa ua tumu i tioata. Faatumu lau sua maloloina fou fou i vai totoe.

Teuteu i le mint, fasi tipolo ma fiafia i lau sua fa'aosooso. (Soda sili ona maloloina)

5. moli moli

Kalori ile Tautua: 17

Sugar Content: 2.4g

Afai o lo'o e mana'o i se mea suamalie, fe'ilafi ae e te le mana'o e fa'atupu lau suka, e tatau ona avea lenei moli fa'afefete ma lau sua pito i luga. (Soda sili ona maloloina)

Pulea le kalori ma le suamalie i lau auala e aunoa ma le ositaulagaina o le tofo!

Fufulu ma sua se moli (4-5) tipolo po o se lime. Faaopopo le zest pa'u, vai, masima oona i se apa ma aumai i se vevela.

Aveese i fafo pe a maeʻa le 15-20 minute ma faʻamalo. Ave se ipu malamalama poʻo se fagu, faʻatumu i le aisa ma sasaa lenei sirup moli saunia. Mulimuli ane, fa'aopopo le soda.

Mo le 3 vaega o le vai carbonated e te manaʻomia 2 vaega moli. (Soda sili ona maloloina)

6. Strawberry Pop

Kalori i le Auauna: 25 (O le aofaʻi mulimuli e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau i le kalama o le strawberry e te faʻaaogaina)

Sugar Content: 2.96g

Fa'agalo uma lau fuga fuāla'au fa'ailoga o lo'o ia te oe ma 'ai se miti o lenei pope maloloina, fa'afou ma maualalo le suka.

Kuka se ipu strawberries fou (seia oo ina sua) i le 2 ipu vai. Tuu atu e maalili ona faʻafefiloi. E te mana'omia le 3 vaega o le strawberry puree ma le 1 vaega o le soda.

O Bob o lou tuagane fo'i. Ua sauni se sua suamalie suamalie e avatu. (Soda sili ona maloloina)

7. Misty Vine

Kalori ile Tautua: 32

Sugar Content: 6.4g

Afai o lo'o e va'ava'ai e fesuia'i mai sua e le'i soifua maloloina maualuga-suka i sua sili ona maloloina, o vine pua'a ose filifiliga lelei e amata ai.

Fa'atasi ai ma tofo fa'apena i meainu fa'ailoga uma, matou te mautinoa o le a le faigata lenei fa'afesuia'iga o tofo mo oe!

Faafefiloi le afa ipu vai vine ma le 1 ipu vai carbonated ma le afa sipuniti o le sua o le tipolo. Tofo! Ua saunia lau sua vine feilafi! (Soda sili ona maloloina)

8. Cherry Tonic

Kalori ile Tautua: 19

Sugar Content: 4g

O lenei cherry tonic o se filifiliga maloloina e tofo e pei lava o soʻo se soda lauiloa e aunoa ma le taumafaina mea suamalie ma maualuga le tau suka. (Soda sili ona maloloina)

Faafefiloi le 1 vaega cherry puree (1/4 ipu sieli pupuna, malulu ma palu), 1 ipu soda ma 3 sipuni tele o le sua o le tipolo ma poloka aisa i totonu o se fagu po o se ipu malamalama.

Sausau sina masima masima ma mulimuli ane faaopoopo 3-4 cherries mo teuteuga.

Fa'aaliga: E mafai lava ona e fa'ateleina pe fa'aititia le aofa'i o mea e fa'atatau i lou tofo, ae ia manatua e mafai fo'i ona suia le suka ma le kalori i le tautua. (Soda sili ona maloloina)

9. Rasipi Cocktail

Kalori ile Tautua: 26

Sugar Content: 0

Ua lolovaia o tatou tino i le tele o mea suamalie po o mea faaopoopo tatou te maua mai igoa o le soda maloloina.

Ua oo i le taimi e see ese ai mai vai inu pop le lelei uma i vaiinu sili ona maloloina.

O lenei sua suamalie suamalie e suamalie, suamalie, lelei, ma sili ona taua, e leai se suka.

Faafefiloi le 1 vaega o le sua suamalie po o le mama (1/3 ipu ua kukaina, faamalū, ma palu fua), 1 ipu soda, ma le 1½ sipuni tele o le sua o le tipolo ma poloka aisa i totonu o se fagu po o se ipu malamalama.

Fiafia i lau cocktail maloloina maloloina e leai se suka!

10. Citrusy Coconut Inu

Kalori ile Tautua: Ole aofa'i fa'ai'u e mafai ona fesuia'i fa'atatau ile mea fa'aoga

Sugar Content: Ole aofa'i mulimuli e mafai ona fesuisuia'i e fa'atatau i mea fa'aoga

Afai o lo'o e va'ava'ai e sui mai mea inu fa'aigoa fa'a-fa'ailoga i nisi o vaiinu sili ona maloloina, o lenei popo-pineapple-lime-ginger pop e ono fa'afiafiaina ai oe.

E i ai lona tofo fa'aosooso, suamalie ma suamalie e tu matilatila mai isi vai fa'akasa.

Faafefiloi le 2 sipuni tele o sua suamalie lelei (1 ipu vai popo, 1 ipu fala-moli moli, 3 fasi ginger) i le 1 ipu vai minerale.

Fa'apaleni au tofo, suka ma kalori!

11. Suavai Soda Grapefruit

Kalori ile Tautua: 35

Sugar Content: 14g

Ole vai fa'amalieina ole Grapefruit ole sua maloloina e fiafia i ai tagata uma. O le isi taimi e te mana'o ai i se vai inu, filifili mo se meainu e le lelei. (E le taʻua le maualuga o le kalori ma le suka)

Faafefiloi le sua o le 1 vine ma le 1 ipu vai kaponi ma le afa sipuniti o le sua o le tipolo. Sausau sina masima masima ma fa'aopopo i ai pusa aisa ma fa'afefiloi.

Talosaga! Ua sauni lau vai suamalie suamalie suamalie e tautua!

Manatua: E mafai foi ona e fa'aogaina le afa o le sua vine ma sina meli mo se tofo tutusa.

12. Lemoni Kuka Fizz

Kalori ile Tautua: 25

Sugar Content: 2.7g

O le vai inu suamalie e sili ona lelei mo le taimi e te mana'o ai i se mea suamalie, fa'afou, mama ae fai sina ma'i.

E i ai le fou o le kukama, le tofo o le citrus o le tipolo ma se faʻailoga o le oona.

Ave le 1 vaega kukama-tipolo-lemon puree (1/2 kukama, 1 ipu vai, tipolo zest, 3 sipuni tele sua tipolo-tipolo; vela ma malulu) ma sasaa i totonu o se ipu malamalama po o se fagu ua tumu i le aisa.

Mulimuli ane, fa'aopopo le 1 ipu vai fa'afefiloi ma fa'afefiloi.

O se tuufaatasiga atoatoa o fizz ma meaʻai!

13. Meleni Seltzer

Calories i le Serving: Fa'alagolago ile aofa'i ole meleni

Sugar Content: Fa'alagolago ile aofa'i ole meleni

Fa'ata'ita'i le vai meleni lea ma ia mautinoa o lo'o iai sau sua fa'alenatura. Ose meainu maualalo-kalori, maualalo-suka, leai se fa'aopoopoga ma leai ni vaila'au.

Fa'afefiloi le meleni ma pusa aisa fa'atasi e maua ai se sua suamalie mama mo le soda, sasaa i totonu o se ipu malamalama, fa'aopopo vai fa'afefete, masima oona ma fa'afefiloi.

Teuteuina i fasi meleni pe fasi ma folo.

Fa'amalie oe lava ile sua maloloina, fa'alenatura ma tutusa le suamalie suamalie!

Manatua: E mafai foʻi ona e faʻaopopoina le lime poʻo le mint e faʻaleleia atili ai le tofo.

manatu mulimuli

E Taua lou Soifua Maloloina!

E leai se mea e leaga ai le i ai o se sua e tumu i mea faanenefu i'i ma o.

Ae ui i lea, e mafai ona afaina ai soʻo se tasi e masani ona inu meainu suka mo na o le fizz ma le tofo.

O le mamafa o le mamafa, oona, Leptin po'o le inisalini tete'e, ma'i suka, ate ma le soifua maloloina o le mafaufau e feso'ota'i uma ma sua suka i nisi itu.

Ioe, e iai ona a'afiaga! (talitonu pe leai)

Pa'u lau fizz i le fale; E masani, e leai se caffeine, ma o le mea e sili ona taua, e lelei mo lou soifua maloloina.

Na matou taʻua le 13 sodas sili ona maloloina, ma matou te mautinoa e mafai ona e faia le anoanoai o faʻaliliuga o ia mea e te fiafia i ai.

Ia maua se amataga lelei i lou olaga soifua maloloina!

Ma le mea mulimuli, o le fea soda maloloina o loʻo e mafaufau e taumafai? Po'o iai ni isi au pops e te mana'o e fa'asoa?

Ta'u mai lalo.

E le gata i lea, aua nei galo e pine/faailoga tusi ma asiasi mai ia matou tesi mo sili atu manaia ae o faʻavae faʻamatalaga.