Boston Rolls – Fa'afefea ona Fai, Auauna, & 'Ai - Le Tastiest Guide E te Faitauina

O le su'eina o mea'ai fou o le mea sili lea e fiafia i ai le taimi ua tuana'i mo tina ma tina tamaitai kuka.

E te mana'o e fa'ata'ita'i le Boston Rolls???

E aumaia e le Team IU ia te oe fua sili ona faigofie e taumafai i le fale.

O lea ua matou i ai ma se fua sili i lenei taimi: Boston Sushi rolls.

E faigofie ona e faia e aunoa ma le tele o tomai, meafaigaluega umukuka faigofie ma sapalai faamanogi faigofie ona maua.

O le a le Boston Roll?

Boston Rolls, e ta'ua foi Sushi Boston Rolls, o se fua tutusa ma Kalefonia ta'avale ma ni nai mea aoga.

1. California Rolls ei ai pa'a fa'atusa i totonu.
2. O ula ula e fa'aaogaina i Boston Rolls.

O le mea sili ona manaia e uiga i le Boston Roll,

Boston rolls e faia i sushi, ae le o semoni poʻo soʻo se isi iʻa.

1. Boston Roll Tofo:

E le mafai ona e maua nisi mea'ai vevela ma vevela i mea'ai Iapani.

Ae le o iinei.

O le afifi a Boston o loʻo i ai le tofo manogi sili ona maaleale ma e mafai ona faʻaopoopo i 'aiga o le afiafi, brunches, meaʻai ma meaʻai faʻapitoa.

2. Boston Roll Nutrition:

Boston Rolls e mafai ona faia i le tele o ituaiga o mea e pei o:

Pa'u, Samoa (e le o ula) ma Tobikō e sausau mo se topping sili atu ma faaopoopo i le tofo.

O fualaau faisua e pei o le kukama ma le wasabi, o fualaau aina e pei o le avoka e faaopoopo foi ina ia suia ai ma sili atu le tofo.

Mo lenei mafuaʻaga, o meaʻai o Boston Rolls e sili atu le maualuga nai lo le mea e te mafaufau i ai:

Mo se faʻataʻitaʻiga: O le 249 kalama lola o loʻo i ai meaʻai o loʻo i lalo:

taumafa	lotomalie
gaʻo	8 kalama
Cholesterol	32 mg
Sodium	618 mg
Potassium	359 mg
Fafagaina	45 kalama
Puipuia	8.8 kalama
Vitamini A ma le C	3, 9 % i le faasologa
kalisiu	3%
uʻamea	8%

Talu ai o loʻo faia i meaʻai e tele meaʻai, o lona calorie e sili ona mauoa.

“E le na'o le sushi e faia mai i'a mata; E fai fo’i i i’a mata ua gaugau ma limu.”

E faʻafefea ona fai Boston Rolls?

O le fua sili ona faigofie ae suamalie mo le Boston Roll:

Aofa'iga: 7

Taimi atoa e kuka ai: 40 i le 44 minute

• Q: Aisea e tatau ai ona e taumafai i lenei fua?
• Tali: o le tele o mea'ai Iapani ma Saina e aofia ai i'a mata, peita'i, e le o iai le lola a Boston. O le ae fiafia i le sushi Boston Rolls fou.

1. Meafaigaluega:

• Pepa palasitika,
• fala fala

(E mafai fo'i ona e fa'aogaina se ietoga e le fa'apala'au nai lo mea fa'aoga nei)

• nori ie
• fuaina sipuni
• tamai laau
• Seleulu po'o se tipi e tipi ai ta'aiga

2. Mea e fai:

• O le lima o le vineka araisa
• 2/3 ipu araisa Sushi
• 1/2 Avoka
• 10 Uula feololo
• 1/2 Kukama

Mo le teuteuina ma le topping:

• 2-4 sipuniti Masago po'o tobiko po'o ikura; e tolu fuamoa e iai sina eseesega i le tofo ma le tino
• tīpolo patupatu

3. Fa'asologa o fua:

Nai lo le totogiina o oe e suʻesuʻe, o nisi nei o laasaga vave ma faigofie e mafai ona e mulimuli ai:

1. Fa'alafola lou fala e le pipi'i,

Afai o lo'o e fa'aogaina fala fala, fa'afola se ie pepa iila ina ia fa'aitiitia ai le pipi'i.

2. 'Oti'oti se laupepa nori i afa ma tu'u le itu iila i lalo ile fala (itu fala)

3. Tuu le araisa vineka i luga o le fata.

Fulu nai lo le oomi malosi

4. Ave se sipuni fuamoa (tobiko, masago po'o ikura) ma sausau le araisa i luga.

5. Su'e le pepa nori ma tuu le araisa i luga o le fata

6. Fa'ata'atia ula, kukama, avoka i luga o le fa'asusu nori.

7. Oomi le tipolo i luga pe na o ni nai mataua e tusa ai ma lou tofo.

8. amata taavale

Ia matua onosai lava e saunia le lola atoatoa.

9. A uma, ia saeia

4. Auauna:

O lau maki rolls ua leva ona feilafi.

Ae o le taimi nei mo le fiafia sili atu; Tu'u atu ta'aiga ma:

1. Manaia fufui o sau soya
2. Wasabi ma Garlic Pickle

Fa'ata'ita'i ma ta'u mai pe e te fiafia iai.

Lalo Mea:

Aua nei galo e asiasi i la matou blog mo faʻamatalaga muamua e uiga i falaoa suamalie, pastry fua ma mea manogi.

E le gata i lea, aua nei galo e pine/faailoga tusi ma asiasi mai ia matou tesi mo sili atu manaia ae o faʻavae faʻamatalaga.