Aafiaga o lau lauti - Faʻamalolo Hormone & Fesoasoani i Maʻitaga

E uiga i le aoga o le lauti lau rasipi

O lau rasipi ose puna lelei o Nutrient ma Antioxidants.

O lauti e faia mai lau rasipi e iai le tele o vitamini B ma C. O loʻo iai minerale e pei o le potassium, magnesium, zinc, iron ma phosphorus.

O le lauti lau rasipi e fesoasoani tele mo faʻalavelave faʻaletonu o le hormonal, faʻafitauli o le manava, faʻafitauli o le paʻu, maʻitaga, ma isi. E maua ai le tele o faʻamanuiaga mo fafine o loʻo feagai ma. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

O lau lauti lau rasipi e taʻua foi o lauti maitaga ona o lona aoga.

Siaki uma aoga o le lauti lau raspberry iinei:

O a aogā o lau lauti rasipi?

1. Vita-Nutrients mo Fa'afitauli Fa'alesoifua maloloina lautele:

O lau rasipi e faʻatamaoaigaina i le tele o vitamini ma ofoina atu le soifua maloloina i tamaitai.

O lo'o i ai le tele o vaitamini e fesoasoani e togafitia fa'afitauli o le soifua maloloina, e aofia ai le B, C ma minerale pei o le potassium, zinc, phosphorus, magnesium ma le iron. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

“O le rasipi po'o le Rubus idaeus o se fua mumu, e patino i le ituaiga o Rubus e tupuga mai i Europa ma Asia i matu; ae ua tupu a’e i itu tau malulu uma.”

2. Antioxidants Mama Toxins o le Tino:

O lau rasipi e iai flavonoids, glycosides, phenols ma polyphenols ma isi mea ona o lana matafaioi o se antioxidant.

E mafai ona latou aveese uma toxins mai le tino o le tagata ma fesoasoani i le faʻamamaina. O le a fa'ateleina ai fo'i le puipuiga o sela mai so'o se mea leaga. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

3. Fesoasoani Ellagic Acid e Faasaga i le Kanesa:

O le rasipi mūmū e le na'o se lauti maitaga, e fa'atamaoaigaina i se elemene e ta'ua o le ellagic acid e fesoasoani i le atina'eina o sela kanesa.

O le fa'aaogaina masani o lau lauti e aveesea ai le tino oona, o se tasi o fa'amanuiaga sili o lau lauti lau raspberry e mafai ona e maua. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

"O lau o le rasipi mamago e faʻaaogaina i le paʻu, i capsules, e fai ma tonic."

4. Fragarine Compound e faʻamama ai faʻaʻailoga PMS ma faʻafitauli o le maʻi masina:

I le vaitaimi o le PMS, e masani ona o'o i fafine ni fa'afitauli eseese e pei o le fa'aliu, pua'i, manava manava po'o le ga'o i vaega eseese o le tino.

O le tele o vaega o su'esu'ega ua tu'uina mai ai fa'amaoniga fa'apitoa mo lau o le sukapi mūmū e fa'amama uma ai fa'a'ailoga ga'o e feso'ota'i ma le PMS.

“E ta’ua o le ti o le ma’i masina ona o lo’o i ai le vaega o le fragarin e fesoasoani e tetee atu ai maso o le pelvic mau e mafua ai le ma’i masina.” (Fa'amanuiaga o lau lauti)

Fua o Tii ole Ma'itama:

Na'o le ave o laulaau fou o le la'au pipi mūmū ma tu'u i totonu o le a ipu vai vevela ma fa'ataga e fa'apupuna se'ia o'o ina amata ona fa'apupulaina ma suia le lanu o le vai.

Lautai lanumeamata mo le ma'i masina

E leai se aofaiga fautuaina o lenei lauti, o lea e mafai ona e mitiina i le aso atoa. O le a e lagona le fa'aleleia atili o lou ma'i e fa'atatau i le ga'o ona o le ma'i masina.

5. Ole aofa'i ole uamea e fesoasoani ile Anemia:

O le Anemia ose ma'i e tupu i tama'ita'i o lo'o a'afia i le mamafa o le alu i le ma'i masina. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

E lagona e fafine le vaivai, vaivai ma le fiu io latou tino a'o fai meaaoga.

Ae ui i lea, o lau lauti lea o le lauti sili lea mo le tiga o le maʻi masina, ma e fesoasoani foi i le anemia.

“E tupu le anemia i fafine ona o le le lava o le iron.

E tusa ma le 20 i le 25 pasene o le faitau aofaʻi o le lalolagi e le lava le uʻamea, ma o tamaiti ma fafine o loʻo pulea.

O lau lauti lanumumu mumu e faapaleni le uamea i le tino o le tagata.

E fautuaina tamaitai e ave le 18 mg o le uʻamea i le aso, ma o lau rasipi mumu e aofia ai le 3.3 mg o le uʻamea.

O lona uiga e 18 pasene o le u'amea atoa e mafai ona maua i le inuina o lauti rasipi. Mo isi, inu sua fou, 'ai mea'ai maloloina ma fa'aaoga mea fa'aopoopo pe a mana'omia. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

6. Tii sili mo le ma'itaga:

E fa'aaogaina tele lau lauti a'o maitaga. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

O le lauti lau rasipi e aoga i tamaitai e fesoasoani i le maʻitaga. E taofia ai fo'i le tiga o le fanau ma o le mea moni e fa'amalolo ai fa'afitauli o le ma'itaga ma fa'afitauli fa'atatau.

F: E saogalemu le inu o lau lauti a'o maitaga?

Ioe, ae aʻo leʻi aveina e sili atu le feutagai ma fomaʻi.

E tusa ai ma suʻesuʻega talu ai nei:

“O le lauti lanu mumu mūmū na fa'aalia ai ni fa'ai'uga lelei mo tama'ita'i i le puipuia o le faufau i le amataga o le ma'itaga. Na faʻaalia ai foʻi iʻuga aoga e faasaga i le puaʻi." (Fa'amanuiaga o lau lauti)

Fua o le lauti ma'itaga:

Ole fua ole lauti ole maitaga ole tino: E mana'omia lou tu'u 4 ipu matatioata o lau rasipi mamago, se ipu malamalama laula'au fa'agogo, se ipu o lau nettle ma le afa ipu tioata mago dandelion i totonu o se apa ma tapuni lou gutu i se auala. e le maua vaalele.

Ia, so'o se taimi lava e te mana'omia ai le inu lauti, ave a fua fua ma faatumu i le 8 aunese o vai vai. Fa'ai se sipuni o le paluga na matou faia i luga, fa'afefiloi lelei.

Lautai lanumeamata mo le ma'i masina

E leai se aofaiga fautuaina o lenei lauti, ae e fautuaina e te talanoaina auga ma lau fomaʻi.

7. Raspberry Tea mo le Soifua Maloloina o Tina uma:

O lau rasipi mumu e iai sona aafiaga taua i le soifua maloloina o tamaitai lautele.

O lo'o maua fo'i capsules laulaau; ae ui i lea, e fautuaina e faʻaaoga le lauti rasipi.

E fa'alenatura fa'amalosi vaega o tama'ita'i ma le soifua maloloina lautele ma fesoasoani ia i latou e fa'ate'a le tele o fa'ailoga fa'aita. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

8. O le Raspei Tea e fa'aosofia ai le galue:

O le lauti rasipi e aoga tele i le fa'aosoina o le fanau aua e fesoasoani i le ma'itaga o fafine.

O lau rasipi e matua naunau lava i le faʻamalolo ma faʻateleina le tafe toto i totonu o le tino.

I le suʻesuʻega, e tusa ma le 63 pasene o fafine na faʻaaogaina lauti lanu mumu ma vaʻaia iʻuga lelei. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

9. Fa'aiti'itia Le faigaluega:

I aso anamua, sa masani ona ofo atu e faatosaga le lau lauti i fafine i le taimi o le fanauina e faaitiitia ai le tiga o le fanau.

E maua ai e fafine le malosi e onosaia ai le tiga ma faigofie ona maʻitaga.

O le tele o suʻesuʻega ua fautuaina pea e tatau i fafine ona inu lauti laulaau mo le faʻaogaina aʻo leʻi fanauina. Ma le isi, e mafua ona o maso pelvic o le matua, lea e faʻamalosia i le lelei o le tafe toto. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

O le Raspberry o se tasi o laʻau mo le maʻitaga ma le fanau mai.

O le lauti e faʻaitiitia ai faʻalavelave aʻo leʻi fanau ma pe a uma. (Fa'amanuiaga o lau lauti)

Ituaiga Lauta Lau Raspei:

O le rasipi o se fua matua e ofoina atu le tofo sili ia i latou e 'ai. Ae ui i lea, o ona lau e mafai foi ona faʻaaogaina i le tele o auala, mo se faʻataʻitaʻiga:

• Green tea
• Aisa ti
• Lauti na faia i se tuufaatasiga o laau afu (Raspberry Leaf Tea Benefits)

Aafiaga itu o le lauti lau rasipi:

• E mafai ona mafua ai ni a'afiaga o le diuretic, lea e sili ona lelei e tetee atu ai i le manava.
• O le tele o le taumafa e mafai ona mafua ai le susua o le fe'au. E mafai ona e aloese mai lenei faʻafitauli e ala i le faʻaitiitia o le aofaʻi.
• O nisi tagata e ono o'o i le pa'u o le Braxton Hicks pe a fa'aaoga a'o maitaga; Ina ia aloese mai lenei mea, saili se fesoasoani mai lau fomaʻi aʻo leʻi taumafaina.
• Fa'afeso'ota'i lau foma'i pe a iai ni fa'afitauli fa'afoma'i, ua ma'itaga, pe e ma'i i so'o se ma'i fa'apitoa.

O lau rasipi e taʻua foi o le mutia fafine.

E fesoasoani e faapaleni gaioiga hormonal. E pei ona taʻua muamua, o le laʻau matagofie e faʻaaogaina i le faia o lauti mo fafine, faia o capsules ma i le tele o isi auala.

Lalo pito i lalo:

Na e iloa uma nei aoga o lau lauti muamua? Na e fa'aogaina le lauti rasipi pe e te iloa se tasi? O le a lo'u aafiaga? Taʻu mai ia i matou i le vaega o faʻamatalaga o loʻo i lalo.

E le gata i lea, aua nei galo e pine/faailoga tusi ma asiasi mai ia matou tesi mo sili atu manaia ae o faʻavae faʻamatalaga.