E mafai ona faʻaleleia soʻo se faʻafitauli o le paʻu o foliga, e galue foi i isi vaega o le tino. E fetaui mo ituaiga uma o paʻu, faauo i le paʻu mago ma maaleale. Aafiaga vave, galue i le 1-2 vaiaso, ma o le a tuʻuina atu ia te oe se foliga fou ile 3 masina. O le umi e te faʻaaogaina, o le sili atu lea o le a foliga mai.
tui: Tu'i loloto i totonu o le pa'u, tu'uina atu mea aoga i le fa'avae o lalo.
Fa'atatau ile tu'uina atu: O mea aoga fa'apitoa e fa'atatau i antioxidants, peptides, ma vaitamini.
Faateleina le faʻaaogaina: Fesoasoani e faʻateleina le faʻaogaina o isi mea tau paʻu, e pei o susu ma faʻafefe o le la.
Fa'aosofia le gaosiga o collagen: Fesoasoani e fa'aosofia ai le gaosiga o le collagen e taua mo le fa'alelei ma le mautu o le pa'u.
Fa'ateleina le fa'asusu: Fesoasoani i le fa'atupuina o le fa'asusu o le pa'u mo le fa'atumauina o le soifua maloloina ma le susulu.
O LA TATOU TAITAI
Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.
Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.
O faʻatauga i luga ole laiga e ono foliga taufaafefe. Matou te mananaʻo e te iloa o loʻo matua leai se aʻafiaga o le faʻatauina o se mea.Matou te le faʻatupu faigata pe a e le alofa iai.
Matou te ofo atu imelima lagolago tiketi 24 itula aso, 7 aso o le vaiaso.A e manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou.Faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le aufaʻatau tautua peʻa iai sau faʻafitauli ma lau faʻatau.
Tayler V. -
Ua ou fiafia i ai nei! Ou te fiafia i le foliga mai i loʻu paʻu ma ou te fiafia tele i le manogi! Ou te fiafia i foliga o loʻu paʻu ma ou te fiafia tele i lenei oloa e leai se manogi. E mautinoa lava o le a faʻaauau pea ona ou faʻaaogaina lenei oloa.