Ufimata Mata Fa'afimalie Vevela & Ma'alili

“Oi, o lenei ulu tiga ua ou oti ai!” Ina ua uma se aso pisi, na e manaʻo e malu i le mafanafana o lou sofa mafanafana ma maulu i le loloto o se moe filemu.

Na e lagona le fa'anoanoa, na e fa'aofuina lou ofu moe cotton ma filifili e ta'u o se aso. Ua sauni uma mo le moe matagofie? Leai leai. Pe ana faapea e faigofie! O le tu'i o le ulu, mūmū mata fulafula, ma le lagona fa'atete'e e fa'aletonu ai lou malologa. Ma e tusa lava pe uma ona togi ma liliu mo se itula e le mafai lava ona e moe. Aisea? Aua e le o ia te oe se mea e moe lelei ai. Leai, e le o se ufimata moe masani, ae o se mea e mafai ona faʻafilemuina ou mata ma faʻaopoopoina se lagona malulu i lou ulu mafanafana. Mafaufau pe o le a lenei mea? Gel mata mata ufimata! Ae aiseā e tatau ai ona e mauaina? Ua lata ona e iloa.

Mea o le ae mauaina:

• Toomaga tiga ulu: O le matou mata malulu mata o lo'o i ai se polymer gel fa'atumu e mafai ona maua ai se lagona malulu vave i se ulu tu'i pe a uma ni nai minute i totonu o le pusaaisa. O lea la, a e lagona le sau o lou migraine, faʻaaoga e faʻafilemu ai le tiga.
• Fa'afilemu mata fulafula: E mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le fulafula o le taeao, faʻamalolo mata mumu tiga, ma faʻaitiitia le tiga o mata e mafua mai i le matamata i lau i le aso atoa. O lenei komi malulu e lelei atoatoa mo mata mago!
• Togafitiga malulu vevela: O lopa fetuutuunai e lelei le teuina o le vevela. E le gata i lea, o le aʻafiaga o le vevela ma le malulu e mafai ona faʻaumiumi e ala i le faʻamafanafanaina i totonu o le microwave poʻo le malulu i totonu o le pusaaisa.
• O se mea e tatau ona i ai mo le moe: O le Beaded Eye Mask e poloka ai le malamalama ita pe a e malolo i le va o toleniga. E mafai fo'i ona fa'aoga a'o faimalaga ina ia maua le fa'amalie tutusa o lou fale.

O LA TATOU TAITAI

Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.

Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.

O faʻatauga i luga ole laiga e ono foliga taufaafefe. Matou te mananaʻo e te iloa o loʻo matua leai se aʻafiaga o le faʻatauina o se mea. Matou te le faʻatupu faigata pe a e le alofa iai.

Matou te ofo atu imeli ma lagolago tiketi 24 itula aso, 7 aso o le vaiaso. A e manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou. Faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le aufaʻatau tautua peʻa iai sau faʻafitauli ma lau faʻatau.