Malosi'i Tu'uli Fa'amautu Pads mo Tagata Matutua

O tulivae vaivai… matua matua... fa'afitauli fealua'i... O nei mea uma e mafai ona faigata ma tiga ai au galuega i aso uma. Ae mo tagata matutua, o lenei mana e le o faʻatasi ma tulivae faapaleni pad.

Latou te tuʻuina atu le lagolago faʻaopoopo i ou tulivae e mafai ai ona e faatumauina le 40 kilokalama sili atu le mamafa. Vaai faalemafaufau i galuega uma e mafai ona e faia i lenei fesoasoani faʻalauteleina? Fa'amama Mea'ai... Fa'ato'aga... Galuega faufale... Palama... Ta'e i le paka... Ma sili atu!

O le a le mea e te mauaina:

• Lagolago Tuli'i Maualuga: Sagittarius - lagolago tulivae e tuʻuina atu i ou tulivae se malosi e faʻatumauina ai le 40 kilokalama mamafa mamafa. Latou te faʻaitiitia le mamafa i ou maso ma fusiua ma lagolagoina ou vae poʻo le taimi e te togi ai.
• E le tiga ai au galuega i aso taitasi: E mafai ona e faia au galuega i aso taitasi i le sili atu ona lelei ma le le tiga, a o latou faatumauina le malosi o le aafiaga ma tuuina atu le malosi i tua o ou tulivae. Salu i luga o le mutia, pefu le kapoti, fufulu fola, ta'alo badminton ma fanau a lau fanau, tietie i se uila i lou pitonu'u po'o le teuteuina o se
• laau Kerisimasi; E te taulimaina ma le fiafia. E fetaui lelei mo tagata sopo, tietie uila, tagata matutua, gasegase gugu ma tagata e le mafai ona feoaʻi.
• E leai se fa'alavelave pe a ofuina: o le a fa'ase'e le afu le so'oga fa'afetai ile manava polyester lagolago ile tulivae Pads Mo Tagata Matutua. E mafai ona e ofuina i luga poʻo lalo o lou ofuvae. Oomi i latou e tusa ai ma lou manao ma malolo; Velcro fusipa'u e matua fetuutuunai.

O LA TATOU TAITAI

Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.

Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.

O faʻatauga i luga ole laiga e ono foliga taufaafefe. Matou te mananaʻo e te iloa o loʻo matua leai se aʻafiaga o le faʻatauina o se mea. Matou te le faʻatupu faigata pe a e le alofa iai.

Matou te ofo atu imeli ma lagolago tiketi 24 itula aso, 7 aso o le vaiaso. A e manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou. Faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le aufaʻatau tautua peʻa iai sau faʻafitauli ma lau faʻatau.