Lumbar Stretcher mo le Toomaga tiga i tua

O le fata i tua o le lumbar o se fata la'ititi, mama, tele-tulaga i tua e fesoasoani ia te oe e malolo ai ma vave faʻamalieina le tiga i tua e mafua mai i maso fuʻa, soona feliuliuaʻi ma le le lelei o le faʻaogaina o le tui.

Pau lava le mea e tatau ona e faia o le taoto i lalo ma malolo mo le lima minute faalua i le aso! O lenei fata fusipaʻu ua faʻapitoa mo tagata e mafatia i tiga i tua, le lelei o le faʻaogaina o le ivi poʻo le lagona le mautonu i tua ma manaʻomia se malologa. Lumbar back stretcher o le a faʻamalolo le tiga i tua i se auala saogalemu, taugofie ma fiafia. E sili ona fautuaina ma faʻaaogaina e Fomaʻi, Chiropractors ma Tagata Taʻaloga Faʻapolofesa!

Mea o le ae mauaina:

• Faʻaleleia le Faʻasalalau: O le taimi lava e faʻamalolo ai, o le a faʻaleleia atili ai le tuʻuina atu o lou tino. O lenei fata pito i tua ua mamanuina e faʻamautu ai lou tino masani curvatures ma faʻaleleia lou tulaga leaga.
• Fa'afaigofie ona fa'aoga togafitiga ile fale: Fa'amama le tiga i tua i le mafanafana o lou fale. Leai se fesoasoani e mana'omia ile fata i tua.
• fusipa'u fetuutuuna'i tulaga e tele: O le mamanu fetuutuunai o lenei pito i tua e maua ai se aapa sili atu. Faʻateleina le tele o gaioiga ma fetuutuunai e te maua ai le filifiliga e filifili ai le maualuga e fetaui ma oe ma malolo e faʻamalolo lelei ai le tiga i tua.
• Fuafuaga ma'oti ma feavea'i: O le laʻititi laʻititi o lenei lumbar spine board e faigofie ai ona ofi i totonu o lau ato ma ave faʻatasi ma oe i soʻo se mea e te alu i ai. Tuu i totonu o lou nofoa taavale mo se tietiega malolo.

O LA TATOU TAITAI

Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.

Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.

O faʻatauga i luga ole laiga e ono foliga taufaafefe. Matou te mananaʻo e te iloa o loʻo matua leai se aʻafiaga o le faʻatauina o se mea. Matou te le faʻatupu faigata pe a e le alofa iai.

Matou te ofo atu imeli ma lagolago tiketi 24 itula aso, 7 aso o le vaiaso. A e manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou. Faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le aufaʻatau tautua peʻa iai sau faʻafitauli ma lau faʻatau.