fagafao
E mafai e maile ona 'aina mea'ai a tagata, fuala'au 'aina, ma fuala'au fai'ai e pei ona fai? 45 Filifiliga Talanoaina
Mar
Mea'ai a tagata mo ta'ifau po'o mea'ai a tagata e mafai ona 'ai e ta'ifau e mafai ona avea ma mea sili atu ona faigata e ono feagai ma le pule fagafao.
Matou te iloa lena mea maile e masani lava ona maligi a tatou mea'ai, pe tatou te 'ai salati, aano o manu po o falaoa; ae o latou moni ma moni lava meaai saogalemu maile?
Ua e o'o i le blog.inspireuplift.com ma le tele o fesili faapena. O le mea lelei, matou te fa'afouina oe i luga _ eseese manatu ma lisi o mea'ai e saogalemu mo taifau.
O lea ia matou fesoasoani atu ia te oe! ma su'e po'o a fualaau 'aina po'o fuala'au 'aina e 'ai e ta'ifau? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Lisi o Mataupu
O a Fua e mafai ona 'ai e maile?
Ole lisi lea o fualaau aina e mafai ona 'ai saogalemu e maile e aunoa ma le fa'atiga o latou manava:
1. E mafai e maile ona 'ai meleni?
Maile? meleni? Faigofie ioe!
Manatua o meleni o mea'ai ae e na'o ta'ifau e mafai ona avatu. O le a le uiga?
O lona uiga e na'o se aofaiga feololo e saogalemu mo ta'ifau pe a o'o i le meleni.
Ole meleni e maua ai lau maile i alava ma meaʻai, ae o se aofaiga mamafa e mafai ona faʻafitauli. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E te aveese le pa'u, fatu ma isi atigi; Fai tama'i fasi fuala'au 'aina ma avatu i lau fagafao aulelei.
E le gata i lea,
E mafai e taifau ona 'aina fatu meleni?
Numera! aveese i latou.
E mafai e taifau ona 'aina pa'u meleni?
E leai lava! E tatau ona aveese. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e maile ona 'ai aisa kulimi meleni?
Ia mautinoa e siaki mea e fai a'o le'i ofoina atu aisakulimi i lau taifau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai mea suamalie faʻapitoa e le fetaui mo lau tama.
I lenei tulaga, e mafai ona e fa'aisa le fasi tipolo ma fatu uliuli pe pa'epa'e na e aveese mai le pa'u ma ofo atu i lau taifau e fai ma mea'ai i aisa kulimi meleni. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
tusi: Kiliki iinei e su'e ai pe iai e saogalemu le meleni mo lau pusi?
2. E mafai e maile ona 'ai le Sukini?
Ioe! Saogalemu (ae aua le fafaga tele)
O fualaau faisua mo taifau e le o se manatu lelei aua ua tatou iloa le oona o le kalaka ma aniani mo taifau. Ae ui i lea, o le zucchini e mafai ona avea ma se togafiti maloloina lelei mo au maile. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O nisi tagata atamamai e manatu o le zucchini o se fualaau faisua sili ona lelei e fafagaina ai taifau. Ae fa'atali, na'o le ofoina atu i lau maile se aofa'i fa'atatau.
E mafai e taifau ona 'ai le zucchini mata?
Ioe! O le zucchini mata, ausa, pe kuka e saogalemu mo le 'ai e maile. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e taifau ona 'ai le falaoa zucchini?
Hmm… Leai! A o le faia o falaoa zucchini; e iai mea e pei o suāuʻu, masima, ma mea manogi. E le tatau lava ona 'ai e maile ni mea'ai ua saunia ma elemene faapena. O nei mea oona.
E mafai e maile ona 'aina pa'u maukeni? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O pa'u maukeni o lo'o i ai le maualuga maualuga o antioxidants e fesoasoani e tausia lelei manava o tamai maile.
E mafai e taifau ona 'aina laau zucchini?
Ioe, o fugalaau ma laulaau e saogalemu uma e fafaga ai au maile.
Pro-Tip: Fua le aofaʻi o meaʻai e te avatu lau maile e fa'amanino lona soifua maloloina. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
3. E mafai e maile ona 'ai mago:
Ioe! Latou te mafaia.
O mago e mauoa i vaitamini ma e ono fiafia lau maile e utia. Ae aua nei faatagaina le aofaiga e sili atu i le aofaiga talafeagai. E le gata i lea, e tatau ona aveese le paʻu ma le lua. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e maile ona 'aina le pa'u mago?
O le pa'u e le faigofie ile manava o tamai maile. O le mea lea, e sili atu le aveese o paʻu poʻo le paʻu pe a tuʻuina atu meaai mango i lau siamupini taifau.
E mafai e maile ona 'aina fatu mago? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Numera! E leai lava! E leo mea uma! O fatu mago e mafai ona laoa ma pipii i totonu ole ala'ai a lau taifau. O le lisi o lamatiaga e matua tele, aua le fafagaina lau taifau mago fatu poʻo lua.
E mafai e taifau ona 'ai aisa kulimi mango?
O aisa kulimi suamalie i so'o se tofo e afaina ai lau taifau. Atonu e mana'omia lou ave o lau ta'ifau ile foma'i manu pe afai o lo'o 'ai i aisakulimi masani. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Fa'aaisa fasi mago e aunoa ma le fa'aopoopoina o se mea e avatu ai i lau taifau ni mea'ai suamalie.
E mafai e maile ona 'aina fasi mago?
Ioe! E mafai e maile ona lamu fasi mago pe a aveese atoa pa'u ma fatu.
E mafai e maile ona 'ai mago sorbet?
Faia i le fale e aunoa ma ni mea fa'aopoopo, ioe! E le'o fa'atasi uma lava ma mea suamalie fa'apitoa na faia i luga o le maketi. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
4. E mafai e maile ona 'ai araisa?
Ioe!
O le araisa ose mea taua e fa'aaoga i mea'ai fa'apitoa ae fa'atau maile. O lona uiga o le araisa o se mea'ai saogalemu atoatoa mo lau taifau, ma e o'o lava i se tamai maile ma'i e mafai ona 'ai i le araisa suamalie i luga o lau ipu. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O le araisa pa'epa'e ose mea lelei e fafaga ai lau ta'ifau ona e faigofie ona fa'ama'i, ma o lona maualalo o le alava e maua ai e sili atu lona soifua maloloina.
E mafai e taifau ona 'ai keke araisa / pudding araisa?
E leai se mea e faia i mea fa'akomepiuta e lelei mo ta'ifau. O keke araisa po'o puddings e fai ile fale e lelei e fafaga ai lau taifau, ae o le tele o le suka e mafai ai ona mamafa lona mamafa. Ua lava le tasi u. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e maile ona 'ai pudding araisa?
O le pudding araisa e le oona i ta'ifau, o le 'ai fa'afuase'i e le afaina ai lau taifau. Ae ui i lea, e le o se manatu lelei le fafaga ma le loto i ai i lau taifau.
O le maualalo o le polotini e fai ai le leai-leai mo lau tamai maile. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e maile ona 'ai saiisa araisa?
O le paluga vela po o le araisa e lelei mo lau taifau e 'ai. Ae peita'i, afai e ita le manava o lau taifau, ia mautinoa e avatu ia te ia le araisa vela e aunoa ma se moa po o se aano o manufasi, pe fa'avela foi. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
5. E mafai e maile ona 'ai fua?
Ioe! O vine e le oona, e lamatia.
E mafai ona e fafagaina lau taifau strawberries, blueberries, raspberries, juniper berries, holly berries, blueberries ma vine e aunoa ma ni lua. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e taifau ona 'ai strawberries i le vao?
Numera! O vine vao e iai lua e mafai ai ona laoa ma fa'ama'i fa'ama'i i tamai maile. So'o se taimi la e te ave ai au maile e savalivali, ia mautinoa e aua ne'i lamu i mea faapena. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
6. E mafai e maile ona 'ai Bell Peppers?
Ioe! O isi mea'ai lelei ia mo au maile.
O pepa logo e lelei lona aoga mo tamai maile, ma afai o loʻo e 'ai se meaʻai logo logo, lagona le saoloto e faʻasoa i lau fagafao suamalie. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O pepa logo vela e saogalemu mo le 'ai e ta'ifau ma faigofie ona 'ai. Ae aua le fa'aopopoina aniani po'o le kalaka i mea e fai a'o kuka.
E mafai e maile ona 'aina pepa logo mata?
O le mea moni! Ioe, e mafai e au maile ona 'aina pepa logo e le'i vela pe mata e leai se fa'afitauli. Ae ui i lea, o le faʻamaʻiina o latou e mafai ona avea ma faʻafitauli.
E mafai e taifau ona 'aina fatu pepa logo? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Numera! A'o le'i tu'uina atu pepa i lau uo taifau, e tatau ona aveese fatu ma 'au po'o le 'au.
7. E mafai e maile ona maua ni Pineapple?
Ioe, e mafai e maile ona 'aina le pineapple e fai ma mea'ai.
O nisi taimi e le fiafia maile e utia fala. Leai se mea o iai! E te le mana'omia le fafagaina o lau maile fuala'au latou te le fiafia i ai. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e taifau ona 'aina fatu fala?
O fatu pineapple e matua faigata lava ma o le a matua faigata lava mo oe ona eli ma e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli i le alavai. E iai le malosi e mafua ai le poloka, o lea e fautuaina ai e aveese le fatu aʻo leʻi fafagaina.
E mafai e maile ona 'aina le pa'u o le fala? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O le 'autu po'o le pale o le pineapple e leaga, o lea 'aua le tu'u lau maile e 'ai le pa'u. Aveese atoa a'o le'i ofoina atu ni mea'ai fa'ama'i i lau maile.
E le gata i lea, o aisa kulimi, pizza, sua, keke poʻo aisakulimi e faia mai mea faʻapitoa, tusa lava pe faʻafefeteina le pineapple, e le tatau ona ofoina atu i fagafao. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
8. E mafai e maile ona 'ai Papaya?
Ioe!
O le papaya o le isi togafiti maloloina mo taifau. Ae toe tasi, talu ai o loʻo i ai le cyanide, fatu, mama poʻo isi paʻu e tatau ona aveese e puipuia ai le poloka o le intestinal. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Oti le esi ma avatu i lau maile.
Ua fautuaina e le AKC tagata ina ia avatu ia latou maile se aofaiga aulelei ae feololo esi.
Papaya o loʻo i ai enzymes faʻapitoa e pei o gaʻo, gaʻo ma fiber e maua ai le malosi o taifau ma fesoasoani ia i latou e maualuga le malosi.
O le mea lea e fautuaina ai e le au atamamai le fafagaina o taifau matutua i fasi esi. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
9. E mafai e maile ona 'ai kapisi?
Ioe! Kapisi ose fualaau faisua saogalemu mo taifau.
Kapisi ose meaai maloloina a le tagata e mafai ona 'ai e lau taifau. Peita'i, atonu e iai ni lapata'iga o le kesi ma e ono fesēa'i lau maile ma le kesi. TALI AGA! (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O le mea lea, faʻafeiloaʻi lemu ma fafaga ni vaega laiti i le amataga, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e sausauina tipi kapisi i luga o meaʻai a lau taifau.
E le taugata foi, e faigofie ona saunia, ma se faleoloa meaʻai ma vaitamini.
E mafai e maile ona 'aina fatu kapisi? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Viole ma savoy, kapisi uma e mauoa i antioxidants ma e saogalemu ma e aoga foi mo taifau e 'ai. E fesoasoani i le ga'ina, e lelei mo le pa'u ma tau ai le kanesa.
O mea'ai a taifau e mata'utia, tipi, ta'ai pe fefiloi ma isi fualaau faisua e pei o le kale, broccoli po'o kāloti. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
10. E mafai e maile ona 'ai Chickpeas?
Ioe! E saogalemu.
O chickpea ua uma ona vela lelei ma faamalūlū e saogalemu mo taʻifau e ai. 'Aua ne'i avatua pipi mata i fagafao ona e itiiti lo latou mana'o e lamu a latou mea'ai. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E mafai e maile ona 'aina apa moa?
E lē osefe lelei apa moa mo lau tamameamea ona e mauoa i le sodium.
Ia mautinoa e fa'amama mae'ae'a ma fufulu ese masima fa'atele a'o le'i kuka ma avatu i lau uo tama'i taifau suamalie.
Leai, leai, pipi mata mo lau taifau. Ae pe a vela, o lekiuma uma e saogalemu mo ta'ifau e 'ai, e aofia ai mea'ai mamago e pei o lentils, pi po'o le pasta. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
11. E mafai e maile ona 'ai Yogurt?
Ioe!
E mafai e taifau ona 'aina yogurt? Ioe, e fa'atamaoaigaina i polotini, calcium ma mea manogi. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Ae ui i lea, talu ai o se meaʻai susu, e le tatau ona faʻateleina. E le gata i lea, ia mautinoa e fafaga oe i yogurt mama, e leai se ga'o e leai ni mea fa'asao uma ma mea suamalie.
Po'o lau maile e iai se fa'afitauli o le mea'ai.
E mafai e taifau ona 'ai yogurt i aso uma? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Faʻamoemoe i o le ituaiga, e mafai e taifau ona fai sina taumafataga itiiti ma le yogurt Eleni i aso taitasi.
E 'ai e ta'ifau taxi ni vine ma yogurt?
Numera! O sukalati po'o sukalati ua ufiufi vine e le mo taifau e 'ai ma fiafia ai.
E mafai e maile e maua i le manava manava ona 'ai le yogurt?
Ioe, e mafai ona fesoasoani i le ga'ina. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
12. E mafai e maile ona 'aina Pi uli?
Ioe!
O pi uliuli e iai le maualuga o le manganese, vitamini C, K, fiber ma le porotini. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
E maloloina mo ta'ifau aua e fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, fesoasoani e mu le ga'o ma fa'atonutonu le maualuga o le suka.
Manatua: Talu ai o pi uliuli e maualuga lona aoga, e mafai ona avea ma mea lelei mo taifau faʻafefiloi e pei o le. Mauga Auro, pomeranian husky, leoleo mamoe Siamani uliuli, Azurian husky, ma isi.
13. E mafai e maile ona 'ai oatmeal?
Ioe!
O se ituaiga o oatmeal e kuka lelei i le vai nai lo le susu e mafai ona avea ma se mea maloloina e fa'aopoopo i mea'ai a lau tama i aso uma.
Aua ne'i avatu i lau taifau le oatmeal e le'i vela. E le gata i lea, amata i se aofaiga la'ititi ma fa'aopoopo malie e fa'ateleina ai le fa'apalepale o le taifau. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
14. E mafai e maile ona ‘ai suka
Fa'atapula'a ma itiiti le aofa'i ioe; tele, leai!
O le suka e mafai ona tupu ai le ma'i suka, fa'afitauli o nifo ma maua ai le mamafa. E oo lava i suka faafoliga e matautia. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Mo lea mafua'aga, o aisa kulimi, puddings, keke ma keke keke e fai mai mea fa'aopoopo fa'akomepiuta e iai le suka e le fautuaina e fai ma mea'ai a le taifau.
E mafai e taifau ona 'aina le suka?
Ioe! O le tolo fou ma le suka mata e saogalemu mo ta'ifau 'ai. Ae ui i lea, e tatau ona latou 'ai i se aofaiga talafeagai.
E mafai e maile ona 'aina kuki suka? (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
Numera! E le maloloina lea mea.
E mafai e taifau ona 'aina kuki suka?
E lelei le u e tasi, e leaga le tele.
15. E mafai e maile ona 'ai nectarine?
Ioe!
Nectarine o fualaau suamalie e tumu i le potassium, vitamini C, A, fiber meaʻai ma le magnesium. Nectarine e mafai ona avea ma se togafiti saogalemu mo lau taifau pe a tuʻuina atu i se aofaiga talafeagai. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
16. Pe e mafai e maile ona ʻai meaʻai?
Ioe!
E mafai e maile ona 'aina mea'ai pe a le 'ai tele i nei fualaau faisua i aso uma.
Pe e tatau ona e fa'amisi atoa le sipuni ona o lo'o i ai le maualuga o le oxalic acid (lea e mafai ona fa'alavelaveina le fa'aosoina o le calcium i totonu o le tino), e ono fa'aleagaina ai fatuga'o. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
tusi: Kiliki iinei e su'e ai o a mea'ai a tagata e mafai ona 'ai e pusi?
17. E mafai e maile ona 'ai Cantaloupe?
Ioe!
Afai e tu'uina atu ile aofa'i fa'aitiitiga, e mafai ona avea le cantaloupe ma se mea'ai maloloina lelei nai lo mea'ai masani, aemaise lava mo maile mamafa.
E ui lava e le oona fatu meleni, e tatau ona e fa'aeteete pe a fafaga i lau maile aua e mafai ona laoa i le oti.
Manatua: Kiliki i lalo e faitau ai a ta'iala auiliili ile ituaiga meleni eseese ma ia su'e ituaiga meleni tutusa e mafai ona e fa'aogaina e suitulaga i togafiti masani a taifau. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
18. E mafai e maile ona 'ai kaulifula?
Ioe!
O kalipila mata po'o vela (fa'asa'o), e aunoa ma lau ma a'a, e mafai ona avatu i ni fasipepa laiti i ta'ifau e fai ma mea'ai maloloina. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
O le kaulifula'au e tumu i alava e fesoasoani i le ga'ina, antioxidants, vitamini e fa'aitiitia ai le mumū ma fesoasoani i manu matutua e maua i le gugu.
Ia nofouta. O se aofaiga maualuga e mafai ona mafua ai le tiga o le manava.
tusi: O mea'ai maualuga e mafai ona fa'amalosia ai le faiga o mea'ai o maile e la'u puta, pei ole pitbull puppies. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
19. E mafai e maile ona 'ai Popcorn?
Ioe!
E mafai ona e fafagaina lau tamai maile i sina vaega itiiti o le ea (leai se suauu) poʻo le popcorn mama, ae o le popcorn pata, mea faʻafefete, poʻo isi mea e le maloloina mo taifau e 'ai i aso uma.
E leaga popcorn mo taifau? Leai, pe afai e le fa'ailoina ma fa'asoa. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
20. Pe e mafai e maile ona ʻai pea?
Ioe!
E mafai e maile ona maua pea pea? Ioe, e mafai e fagafao ona 'ai pears e fai ma meaai maloloina. E mafai ona avea o se meaʻai lelei, aua o loʻo tumu i vaitamini K, C, fiber, ma le kopa.
'Otioti i ni vaega laiti ma aveese 'au (o lo'o iai fa'ailoga o le cyanide) ma 'au. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
21. E mafai e maile ona ʻai apu?
Ioe!
E mafai e maile ona 'ai apu, ae e tatau ona na'o le 10% o a latou mea'ai i aso taitasi.
Talu ai e fa'atamaoaigaina i carbohydrates, Vitamini C ma fiber, e mafai ona avea ma se fua lelei e suitulaga i meaai masani a lau taifau.
Ioe!
E tusa ai ma le tala a le fomaʻi o meaʻai, e tatau ona mulimulitaʻi meaʻai a taifau i meaʻai paleni. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
22. E mafai e maile ona 'ai le sausau apu?
Ioe!
E leai se mea e leaga ai le fa'aopoopoina o le sau apu i lau mea'ai meaai a taifau. Peita'i, e tatau ona e su'e se fa'ailoga fa'aola pe filifili mo le sausau apu e fai ile fale e aunoa ma se suka fa'aopoopo po'o ni mea fa'atumu.
O oloa fa'apipi'i e masani ona iai lanu fa'akomepiuta, tofo ma mea suamalie e ono afaina ai le soifua maloloina o lau tamai maile. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
23. E mafai ea e maile ona aai i le areto?
Ioe!
E mafai e lau taifau fagafao ona 'ai le saito po'o le falaoa masani, ae tatau ona fa'atumu na'o le 5% o ana mea'ai i aso uma.
O nisi taimi o le tuuina atu o falaoa o se taumafataga o le a le afaina ai o latou manava, ae e tatau ona latou aai paleni faatasi ma faamalositino masani ma tele.
Fa'agalo mea'ai nei mai le fafaga a lau tamai maile pe afai e iai sona allergies. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
24. E mafai e maile ona 'ai sisi?
Ioe!
O le sisi ose mea'ai saogalemu ma suamalie a le tagata mo le tele o tamai maile, se'i vagana ai latou e le maua le lactose. E ui o le tele o taifau e fiafia i le sisi, e sili ona lelei le fafagaina i le faʻaogaina ma faʻatapulaʻa le aofaʻi.
tusi: Kiliki i luga e faitau ai 15 manogi sisi tulaga ese ma su'e mea'ai sili mo lau taifau! (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
25. E mafai ea e maile ona ʻai kukama?
Ioe!
Fualaau faisua e pei o kukama, zucchini, kāloti, pi lanumeamata, pateta suamalie, ma e oo lava i pateta tao tao (lava) e mafai ona manatu e saogalemu ma maloloina tagata mamaʻi mo lau taifau e 'ai.
Ae ui i lea, o pateta mata ma kuka e le maloloina mo taifau. (E mafai e maile ona 'ai mea'ai a le tagata)
25. Pe e mafai e maile ona ʻai ni aso?
Ioe!
A tu'uina atu le aofa'i talafeagai, o aso (e le pei o vine; oona) e mafai ona avea ma mea'ai maloloina ma le saogalemu e sui ai togafiti masani a taifau.
Ae peita'i, ia mautinoa e aveese le lua pama a'o le'i tautuaina lau maile ona e ono mafai ona laoa ai lau tamai maile.
27. E mafai e maile ona ʻai Turkey?
Ioe!
O le pipi vela, masani ma le le faʻamaina e saogalemu mo taʻifau. E fa'aaogaina fo'i i nisi taimi e fai ma mea fa'aopoopo i mea'ai a ta'ifau afifi i luga o le maketi.
O Turkey e maualuga le phosphorus, porotini, riboflavin ma meaʻai aoga e aoga mo taifau.
Ia mautinoa e aveese le suauʻu e faʻapipiʻi i totonu o meaʻai a taifau.
tusi: E mafai ona avea ma se faʻaopoopoga maloloina i taumafataga o taʻaloga ma fa'atupu maile malosi.
28. E mafai ea maile ona 'ai Pisiki?
Ioe!
E mafai e maile ona maua peaches? Ioe, e mafai ona latou 'aina lenei meaʻai suamalie fou o le taumafanafana i fasi fasi pepa e aunoa ma laulaau, ogalaau ma maʻa.
O vine nei e tumu i vaitamini C, A, fiber ma suka pe a faatusatusa i isi fualaau suamalie suamalie ma vine. O le mea lea, o mea'ai e tatau ona na'o le 10% o a latou mea'ai.
29. E mafai ea maile ona 'ai i pi lanumeamata?
Ioe!
So'o se ituaiga pi vela, fa'a'a'aina, pi'o lanumeamata ma e le'i fa'amamafa, pe tu'u apa, tipi pe ausa, e saogalemu mo lau ta'ifau.
O nisi taimi e fautuaina e foma'i manu e fai ma mea'ai maloloina.
30. E mafai e maile ona ‘ai sana?
Ioe!
O sana ose mea'ai maloloina ma aoga mo taifau aua e iai alava, polotini ma antioxidants. E le o'ona pe fa'atumu, ose mea'ai a taifau e itiiti pe leai fo'i ni mea'ai.
tusi: Kiliki iinei e su'e ai pe tatau ona aofia sana i a latou mea'ai i aso uma mo maile e iai fa'afitauli tau le soifua maloloina e pei o Atenitina Dogo ma Pitbull isu mumu.
31. Pe e mafai e maile ona ʻai tipolo?
Ioe!
E mafai e maile ona 'aina le tino o le tipolo po'o le aano ona e le o'ona pe a fafaga i se aofaiga itiiti. O se aofaiga tele e mafai ona le fiafia ai o latou manava ma pe tatau ona latou 'ai i latou o se isi mataupu o felafolafoaiga.
32. E mafai e maile ona 'ai Broccoli?
Ioe!
E mafai e taifau ona 'ai le broccoli? Ioe, o se mea'ai fuala'au lelei. E lelei la le broccoli mo taifau? Ioe! Ae ui i lea, amata i sina vaega itiiti e aloese ai mai faʻafitauli o le digestive.
33. E mafai ea maile ona 'ai pi?
Ioe!
E mafai e maile ona 'ai pi'aisa po'o pi fou lanu meamata i'i ma i'i e fai ma togafiti maloloina.
E mauoa i minerale, vitamini, polotini, fiber ma le potassium, lea e mafai ona lagolago ai fatuga'o, maso ma neura o lau taifau. Ia mautinoa e le tu'uina atu ia i latou apa pi.
tusi: E mafai ona avea ma meaai maualalo-kalori mo mea e seasea lanu mumu Boston Terrier.
34. E mafai e maile ona ‘ai puaa?
Ioe!
O puaa kuka ma e le'i fa'amamafaina ose puna lelei lea o amino acids ma porotini mo taifau.
Peita'i, o puaa e le'i vela po'o pua'a mata e mafai ona maua ai le parasite Trichinella spiralis, po'o anufe puaa, lea e mafai ona mafua ai. Trichinosis fa'ama'i i maile.
E masani ona tupu pe a 'ai e tamai maile puaa ua pisia ma pisia. O auga e aofia ai le fulafula, pua'i, ma isi.
Manatua: O mea'ai e tele polotini e fai ma vaega taua o puppies poochon 'ai se'ia ta'i 12 tausaga. Latou te mulimulita'i i mea'ai mamago e fa'atatau i le tu'uina atu o mea'ai maualuga polotini.
35. E mafai ea maile ona ai le pata pinati?
Ioe!
Afai e fa'atupula'ia le aofa'i, e mafai e maile ona fiafia i le tofo o le pata pinati, suamalie ma suamalie. Pau lava le puipuiga o le faʻamautinoa e le o iai xylitol.
Fautuaga-Fesoasoani: Fa'aopopo le pata pinati ile se fala mitifi fa'amalie loto ma fa'aluaina fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina mo lau ta'ifau.
36. E mafai e maile ona 'ai le urisi?
Ioe!
Afai e avatu i se aofa'iga talafeagai, o le radish e le o'ona ma maloloina mo ta'ifau.
O lo'o fa'atumuina i latou i le potassium, fiber, ma le vaitamini C e fa'amalosia ai le fa'aogaina o mea'ai ma le puipuiga. E faapaleni le maualuga o le malosi ma fesoasoani e aveese ma'a mai nifo o le tamai maile.
Pro-Tip: Fai se fiafiaga meataalo pulumu nifo maile ma tuu atu i lau taifau e mama ona nifo ma leai se siama.
37. E mafai ea maile ona ʻai tamato?
Ioe! E mafai e maile ona 'ai tamato matutua!
Afai lava e aveese vaega lanu meamata ma le solanine o nei fualaau faisua, e mafai ona 'ai saogalemu lau tamai tamato matutua. Peitaʻi, e sili atu le aua neʻi tufaina atu i taumafataga i aso taʻitasi.
38. E mafai ea e maile ona 'aina pinati?
Ioe!
E mafai e maile ona 'aina pinati? Ioe, e mafai ona 'aina e lau tama'i pinati pe a le fa'amasimaina, fa'apala pe mago.
Peita'i, ia fa'aitiitiina le aofa'i ona o lo'o fa'atamaoaigaina i suau'u. O pinati masima e lelei foi mo au maile, ae e le masani.
39. E mafai e maile ona 'ai beets?
Ioe!
Beetroot, beetroot extract ma e oo lava i le sua e le oona i taifau pe a taumafaina i ni aofaiga laiti.
40. E mafai e maile ona 'ai Mesi?
Ioe!
E mafai e maile ona maua ni cashews? O le mea moni, o cashews (e le pei o le macadamia; oona) e manatu o se togafiti saogalemu e sui ai togafiti masani a taifau.
41. E mafai e maile ona 'ai fa'i?
Ioe!
E mafai ona maua e lau taifau se mea'ai fa'i pa'u pe le'i pa'u. Ioe, e le o'ona i taifau, ae atonu foi e le tautuaina i latou i lona aoga maualuga.
Ae ui i lea, e sili le fesili i lau fomaʻi mo kalori ma tautua.
42. E mafai e maile ona 'ai moa?
Ioe!
O moa vela ma ponaivi moa mata ose puna sili lea o polotini mo au maile fagafao. Ose mea'ai taua tele fo'i i le tele o mea'ai fa'atau maile.
Peita'i, e sili ona 'alofia le tu'uina atu o ponaivi moa vela a lau ta'ifau ona e mafai ona gau ma fetina'iina.
tusi: Le ituaiga leoleo mamoe Lycan e mulimuli i se mea'ai mata, o lona uiga, o se taumafa e fa'atatau i aano o manufasi mata ma ivi.
43. E mafai e maile ona 'ai moli?
Ioe!
E ono 'ai e lau taifau le aano moli ae le o fatu, fatu po'o pa'u ona e mafai ona 'ona.
Ae ui i lea, ia manatua e matua mauoa i le suka, e mafai ona mafua ai faʻafitauli mo taifau mamafa.
44. E mafai ea maile ona 'ai kāloti?
Ioe!
O kāloti o fualaau faisua suamalie e mafai ona avea ma mea masani mo lau taifau. E mafai ona e tautuaina le karoti ma lau lanu meamata aua e le oona i au tamai maile.
O a mea e le mafai ona 'ai e maile?
45. E mafai e maile ona 'ai salami?
Numera! E tele naua a'afiaga e fa'atatau i ai.
FYI: O Salami lava ia e le o'ona, ae o nisi mea filogia e pei o le sodium ma le ga'o e afaina mo le 'ai e fagafao.
O le ga'o ma le masima e mafai ona fa'a'ona ai le masima i maile, e mafai ona fa'aleagaina e pei o le fa'aleagaina o fatuga'o po'o le pancreatitis.
E sili atu ona oona mo ta'ifau e ai. O lea e fautuaina ai e aua le fafaga lau taifau i le tele o salama.
Tatala ma tapuni, tasi pe lua fasi pepa atonu e lelei.
E mafai e taifau ona 'ai salami?
E le tatau ona tu'uina atu i ta'ifau sosisi vela ma sodium salami.
E mafai e maile ona 'aina fasi sasala?
O la'au Salami e fai mai mea manogi e pei o le kalaka ma le pauta aniani o mea'ai ia e le talafeagai e fafaga ai lau taifau.
E mafai e maile ona 'aina salama e le'i fofoina?
Numera! O le masima mai salami e le'i fofoina e sili atu ona oona ma sili atu ona afaina i le manava o lau taifau.
iʻuga
Fualaau faisua, fuala'au 'aina, mea'ai susu, aano o manufasi ma isi mea'ai a tagata e mafai ona fa'aopoopo saogalemu i mea'ai a lau ta'ifau i aso ta'itasi ma nisi o puipuiga mo le soifua maloloina.
Ioe, o nei mea'ai suamalie e le afaina ai lau taifau pe afai latou te mulimuli i se taumafataga paleni lelei ma e le faʻalagolago atoa i nei meaʻai mo meaʻai.
Ia mautinoa e siaki le oona ma le aofaʻi o taumafataga e 45 na matou taʻua i luga ae leʻi tuʻuina atu i lau taifau.
Ioe, matou te le'i fa'aofiina uma togafiti fa'alenatura e mafai ona fiafia i ai lau maile i la matou ta'iala 'e mafai e maile 'ai tagata.
Faasoa mai ia i matou mea na matou misia pe fia iloa atili!
E le gata i lea, aua nei galo e pine/faailoga tusi ma asiasi mai ia matou tesi mo sili atu manaia ae o faʻavae faʻamatalaga.